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大腿前侧肌肉疼痛

2021-03-06 01:11:33中医理疗177

因为体内有相当发达的疼痛神经,当身体受损时,就会引起疼痛。人的腿上有许多肌肉。这些肌肉的关键功能是充分发挥其能量,支持人们正常行走。在一些人的身体里,大腿根部的外侧肌肉会疼痛。那么大腿根部外侧肌肉疼痛的原因是什么呢?

大腿前侧肌肉疼痛-第1张

1大腿后部疼痛

大腿后侧的疼痛可能是由于腘绳肌的损伤,或是L5-S1腰椎间盘疾病压迫S1神经,或是梨状肌的压迫和腰神经的压迫!

2大腿外侧疼痛

大腿内侧的疼痛,可以是髂胫束的焦虑性疼痛,也可以是L4-5腰椎间盘病变被L5神经压迫,或者是臀肌轻微的肌肉焦虑性疼痛,神经损伤引起的放射性物质疼痛!

三。大腿根部外侧疼痛

大腿根部外侧疼痛,可以是股四头肌损伤,也可以是L3-4腰椎间盘被L4神经压迫,或者是大腿前侧两侧皮神经压迫所致的放射痛!

4大腿内侧疼痛

这通常是由大腿内收肌群挫伤引起的,大部分不是神经损伤引起的,也比较少见,但大腿根部的内收肌比较敏感,因为我们平时很少有刺激的话!

大腿前侧肌肉疼痛-第2张

有几种方法可以减轻疼痛

1、适当休息:休息能缓解肌肉疼痛,促进血液循环系统,加快代谢物质的消除,健身运动后多休息,有利于消除疲劳。

2、拉伸运动:休息时,不要忘记对疼痛部位进行静态数据拉伸训练,即进行拉伸运动。

3、适当按摩:按摩肌肉疼痛部位,促进血液循环系统,加速乳酸菌的溶解速度,缓解肌肉疼痛程度。

4、敷热:在肌肉疼痛的部位用热棉巾敷热,也能促进血液循环系统。

5、药物治疗:也可以用适量的膏药擦拭肌肉疼痛部位,不建议服用这些止痛药;

有几种方法可以防止肌肉疼痛

1、做好运动前后的肌肉伸展姿势,即运动前后提前准备和放松姿势;

大腿前侧肌肉疼痛-第3张

2、健身的最高境界是健身。如果你伤害了你的身体,你会失去很多;

3、运动后,添加水解乳清蛋白和碳水化合物化合物来修复肌肉。

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