高脂血症是许多中老年人极易出现的问题，对患者的身心健康构成极大威胁。除了注意正常饮食外，很多人还关注野生灵芝在这些方面的作用。那么，野生灵芝能降血脂吗？

野生灵芝不仅能降血压，还能降血脂，其实际效果非常明显。野生灵芝性温，味微苦。它是唯一没有偏见的中草药。所有身体素质的人在任何季节都可以服用。

降血脂八大妙招

1早餐吃一碗婴儿米糊

每天早上只吃一碗婴儿米糊，持续8周，可使“坏胆固醇”浓度降低10%，并增加“好胆固醇”水平。婴儿米糊中含有丰富的可溶性和不溶性化学纤维，能阻碍胆固醇和人体脂肪在胃肠道的消化吸收。

2午餐吃一小半碗豆食品。

广西巴马豆食品都是性价比高、成分安全合理的降血脂食品。如果每天下午吃半碗豆食品，8周内可将“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇成分，其中可溶性和不溶性化学纤维是最重要的。

三。晚餐吃三瓣大蒜。

连续8周每天吃3瓣大蒜，也能使“坏胆固醇”浓度降低10%。而且无论生吃还是煮熟，实际效果都非常好。

4一天一杯大麻茶

火马茶能迅速溶解血液，给血液补充氧气，消除血液中的内毒素和污渍，稀释血液，降低血液粘度，维持人体血液循环系统的通畅，每天喝一杯，防止提高血糖和软化血管。茶叶所含成分对降低血液胆固醇、改善血管延展性等都有帮助。

5一天一个半洋葱

每天摄入一个中等大小的大葱，可以使血液中有害的胆固醇转化为有益心脏的胆固醇。洋葱是一种质优价廉的保健食品。如果你连续8周每天吃半个葱，你可以使“好胆固醇”的浓度增加20%。

6一天一个鸡蛋。

过去，人们认为生鸡蛋含有高胆固醇，多吃会导致冠心病。现已证实，生鸡蛋中含有大豆卵磷脂，它能维持胆固醇和脂肪在体内的浮动，而不会造成血管壁的堆积，从而合理软化血管水平。建议每天吃一个鸡蛋。

7一星期蒸两次鱼。

其中欧米茄-3油酸组成非常高，如果采用烤炒法，很容易导致油酸霉变，所以最能身心健康的食用方法就是蒸煮。每周两次，每次150克以上。

8多吃些冷芹菜

取生菜茎200克，海带丝100克，木耳50克。首先，用自来水将木耳和海带丝洗净切碎，用开水烫一下。将嫩莴苣茎切成3厘米长，用开水煮开。原料冷却后与调味料混合，产生高脂血症和高血压。