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怀孕四个月手脚肿胀

2021-02-03 07:33:13中医理疗331

怀孕初期,不仅孕吐反应比较不舒服,而且由于怀孕期间人体内生长激素的变化,人体很可能会出现一系列问题。因此,在怀孕的早期,没有必要一直躺在床上。适度步行有益于你的身心健康。其次,孕妇不能长时间站立,否则会造成足部水肿。

怀孕四个月手脚肿胀-第1张

1血液回流到下肢受阻,导致腿脚水肿。

2内分泌改变的原因:怀孕期间,内分泌发生变化,雌激素、醛固酮代谢增加,体内水分、钠储存较多,可引起水肿。

血液稀释:哺乳期血流量增加。然而,血细胞的提升程度不如血液提升的程度强,而血浆蛋白却没有得到改善。血液相对稀释,血浆渗透压降低,水分转移到组织间隙,水肿。

母体水肿可分为显性基因水肿和潜在性水肿。显性基因水肿主要表现为皮肤紧致明亮,延展性降低。当手指轻按时,它们会缩进。从脚踝开始,发展趋势是从小腿到大腿根部甚至腹部。潜在浮力和易怒

表皮无明显水肿,人体器官及浅表结缔组织间隙有水分蓄积,体重减轻迅速增加,每周超过0.5kg。

如果孕妇只有小腿浮肿,一般不用治疗。如果多休息,防止站立时间过长,适度做一些如拉起下肢的姿势,少吃盐,水肿就会减轻甚至消散。但不能用有利于排尿的药物,因为利尿剂会排出钾,可能导致血钾过低。

如果水肿较严重,扩散至大腿根部上部,体重增加较快,血压升高,检查尿蛋白,应警惕是否并发妊娠高血压综合征,应立即诊治。

消除肿胀的方法如下

虽然孕妇的水肿症状大多属于所有正常情况,但如果有预防和控制水肿的方法,不是更好吗

第一招:消肿

不要忽视日常生活中的一些关键点,它们会不知不觉地处理你的水肿问题。

*仰卧,双脚向上拉

下半身的静脉血很难回到心脏,因为人的心脏离脚实在太远了。静脉血通过肌肉收缩和血管中的某种“闸阀”被送回心脏。因此,仰卧后血液更容易回流心脏,水肿也很容易消除。

*坐下时,双脚微微抬起

为了让足部积聚的静脉血回流心脏,坐在桌椅上时,可以把脚放在小地面上;坐在木地板上时,用垫子把垫子抬起来。

*躺在床上,尽量用左边的姿势

准妈妈要注意休息。他们应该每天至少在床上呆9-10个小时。下午最好休息1小时。孕妇左侧睡觉有利于消除水肿。

怀孕四个月手脚肿胀-第2张

第二招:健身运动消肿

虽然孕妇不能像怀孕前那样上下跳跃,但适度的健身运动也能促进胎儿和孕妇的身心健康,合理改善孕妇的水肿和苦恼。

*适度散步

它能通过折叠腿部肌肉使静脉血顺利回流心脏。因此,通过步行来预防水肿是非常有效的。

*游泳

游泳也是一种锻炼脚的健身运动。所以在得到医生的许可后,试试游泳吧!

*步进运动

利用楼梯,两脚做左右健身运动,可以锻炼小腿肌肉,进而有助于防止水肿。一个准妈妈很容易有一个大肚子,所以她在做运动的时候应该抓住柱子、墙壁或餐桌。

怀孕四个月手脚肿胀-第3张

*按摩

根据按摩促进血液循环系统对预防水肿也很合理。切记按摩时要从小腿的位置慢慢向上,这样有利于血液回流心脏。睡前按摩可以消除腿痛,促进睡眠。洗澡时按摩也是不错的选择!

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