大多数家长都希望孩子长高，尤其是到了青春期和童年阶段，个子不高的家长会非常焦虑。他们难免会想方设法，甚至很多家长让孩子喝中药。但青少年和儿童能靠喝中药成长吗？中草药对长高还是有一定疗效的，还需要看孩子的细节，更重要的是要选对中草药。

儿童的生长发育有一定的规律性：婴儿刚出生时生长发育速度较快。1岁初期，儿童可长到25厘米；1至2岁，身高10厘米以上；2至3岁，身高7厘米左右；3至14岁儿童生长发育速度不变，每年约5—6厘米；青春期，女孩每年增加6-8厘米是正常的。看来最大的一年可以达到10厘米，每年7-10厘米是男孩的正常情况，看来10-12厘米可以在最大的一年达到。

如果孩子的身高偏离上述规律，那么成人应该进行适当的干预。现在，有人认为吃中药可以使孩子们成长。那么到底喝中药能帮助成长吗？你怎么能让孩子看起来更高？今天我要关注一下。

什么是中草药？

在中医基础理论的具体指导下，中药材料根据中药的采集、加工、制备等表现出作用机理，可用于疾病的预防、治疗和诊断，具有康复治疗和保健作用。纯天然药物及其制品是中药的主要来源。绿色植物药占主要来源，包括小动物药、矿物药和一些有机化工和医疗器械药物。

吃中药能长高吗？

中药的应用是医生对特殊疾病的用药，适用于调节身体疾病，但肿大不是一种疾病。所以，吃中药不容易，有很大的实际效果。

不同孩子的身高增长不一样，有的早，有的晚。除了遗传因素对身材的影响外，儿童的生长还受到睡眠质量、健康和营养的影响。但也有可能因为缺乏一些营养素，此时应带宝宝去医院检查。而且吃中药与孩子的睡眠质量和健美操没有关系，给孩子补充营养和营养也不容易。吃中药对孩子的成长不容易有实际效果。相反，中草药或多或少含有一定的副作用，不利于儿童的生长发育。

如何正确提价？

1、 确保睡眠质量。人们要长时间睡眠，睡眠质量有利于孩子的成长。身体进入睡眠状态后，儿童的生长激素会比白天更丰富，持续时间较长，能促进生长发育。

2、 加强锻炼。可报名参加跳伞、踢毽子、橡皮筋、艺术体操等多种有利于儿童生长发育的球类运动，促进整个血液循环系统，改善儿童生长激素代谢。

3、 均衡饮食。注意多吃含蛋白质的食品原料，如鱼、虾、猪瘦肉、蛋制品、花生仁、豆类等。