便秘是人体常见的一种消化不良、便秘。而且容易上火往往很容易引起便秘，便秘严重影响大家的正常日常生活，所以一定要马上想办法治疗便秘。饮食搭配很重要，如果营养搭配不科学，会导致便秘加重。因此，服用泻药是非常重要的。黑芝麻粉润肠吗？

黑芝麻粉润肠吗

中医认为，便秘主要由内热郁滞、气滞、津液不足、脾肾虚所致。黑芝麻粉滋补健肾，能促进消化，治疗便秘。黑芝麻粉中含有植物油，植物油含量为55%（含50%脂肪酸、38%脂肪酸、棕榈酸、聚醚等）。植物油和甲基纤维素都能促进胃肠功能，润泽大便。

黑芝麻粉如何润肠

红薯芝麻饼

原材料：红薯500克，白砂糖50克，小麦粉50克，糯米粉50克，黑芝麻粉50克，食用油100克。

方法：红薯洗净，去皮，倒入泥中；加入糯米粉、小麦粉和冷水一起揉成面团；炒黑芝麻粉破坏风味，再加糖和少量食用油拌匀，搓成馅球；把面团一块一块地包起来，压平。锅里放少量食用油，等七成热时，把蛋糕放进锅里，两面煎一下。

黑芝麻粉糯米粉

原材料：黑芝麻粉500克，大米250克。

方法：先炒黑芝麻粉，将米饭炒至淡黄色，混匀研磨成粉，然后取1汤匙药粉，加半汤匙白蜂蜜，空腹时服用开水，每日一次，周期1个月。黑芝麻粉也可以洗净、晾干、捣碎，每次60克开水，如果没有禁忌，加入少量纯蜂蜜，实际效果比较强，一天一次，一般3-5次即可通便。

核桃仁黑芝麻

原材料：核桃仁60克，黑芝麻粉30克。

方法：将核桃仁与煮熟的黑芝麻粉捣碎，再用擀面杖将其打成粉末。每天早晚各服1汤匙，或用少量温水吞服。服用此方，一般3天左右即可见效，方便排便，长期使用也可合理预防

黑芝麻粉更适合肾阴虚便秘

黑芝麻粉有滋阴润燥的功效，非常适合肾阴虚证便秘。把黑芝麻粉磨碎，然后用纯蜂蜜浸泡。最好每天空腹用1-2茶匙来改善便秘。如果平时感冒四肢寒阳虚证便秘，黑芝麻可以用核桃粉代替，对于改善阳虚便秘很有好处。