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怀孕50天便秘怎么办

2020-12-21 10:42:22中医理疗348

如果便秘是在普通人身上产生的,对一个人来说是非常不安的。但如果孕妇产生便秘,不仅会影响孕妇一切正常的作息时间,还会立即影响孕妇的情绪。目前来看,会对宝宝的身心健康造成极大危害。而且每个孕妇,她们的便秘状况都不一样,那么孕妇怀孕50天便秘该怎么办?

怀孕50天便秘怎么办-第1张

妊娠期便秘的产生在妊娠晚期更为严重。关键是孕期黄体中的铜代谢过多,会使子宫平滑肌松弛,大肠功能减弱。由于孤宫不断扩张,净重增加,并被压缩进肠内,导致血液循环系统不畅,从而削弱大便的作用。此外,孕妇便秘的发生还与腹痛、体育锻炼不足、担心剧烈排便对胎儿和婴儿的影响、饮食结构不良、心理压力大、睡眠问题、身体素质差异有关。

孕妇便秘,可以从生活中得到缓解。有以下几种方法:

一、二三餐搭配得很好。吃早餐预防空腹很重要,而且应该多吃甲基纤维素材料,还有新鲜水果、水果,尽量避免吃辛辣食物,少喝苏打水。

怀孕50天便秘怎么办-第2张

二、再加些水。如果体内补水不足,便秘会加重。因此,每天至少要喝1000毫升水。因为水不够,排泄物不能产生,而且排泄物太少,不能刺激十二指肠闭合,也没有排便的感觉。因此,补水是缓解便秘的关键。

三、三不要强迫自己排便。坐马桶的时候应该有小便的感觉。由于排泄物在体内长期囤积,不仅造成大便不易,而且影响食欲。建议便秘的孕妇每天应多喝凉开水或牛奶,以刺激肠胃功能,或早上起床后立即喝一杯凉开水或牛奶,这些都是帮助排便的好方法。

怀孕50天便秘怎么办-第3张

四、保持好心情。当孕妇有一定的忧郁心理状态时,心理状态会影响生理,所以很容易出现便秘,从而不断影响胎儿和宝宝的生长发育。因此,保持良好的心情是治疗便秘的好方法。

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