如果长期脑缺血病灶内氧气不足，将对人脑的身心健康产生很大影响。它通常会对人脑造成不可逆转的伤害，缓慢损害患者的智商，甚至导致脑死亡。当然，对于一些轻度脑缺血病灶，必须采用合理的治疗方法，有时我们通常会改善健身运动，促进血液循环系统，这有利于血液的携氧浓度。

缺氧的解决办法

1.做有氧运动来减肥，并妥善处理这两个问题。如果可行，强烈建议进行屈伸系统的健身运动。

2.能使用制氧机。

3.长期缺氧应长期治疗。每天跑步可以改善心脏功能，补钙可以改善血氧，睡眠质量充足。不要熬夜。

4.冥想训练对于脑力劳动造成的缺氧非常有效。休息时深呼吸。如果你没有专注于一点，释放压力。

常见问题

1.养成良好习惯

早起早睡；适度运动，如快走；一定要吃早餐。最好是浅尝一下。你不必吃油腻和辛辣的食物。建议脑供血不足者的饮食应为远三白（糖、盐和动物油），近三黑（黑芝麻粉、真菌和黑豆）。在营养方面，四条腿（猪、牛和羊）不如两条腿（鸡和鸭），两条腿不如一条腿（真菌），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带、河鱼、鱼油可以降低脑细胞的死亡率。

要保持情绪舒畅和心情愉悦，首先要保持身心健康的心理状态。如果你累了，你可以尝试以下方法

2.循环辅助法

选择上部支撑体形状。它可以在两英尺以上的区域进行训练，如布艺沙发护栏、餐桌、卧室床等。开始时，它只做简单的分子热运动。无论吸气，它都不需要潜意识。当双臂感到酸酸和疲劳时，它只是开始增加潜意识，并相互配合吸气。当人体向下呼吸时，用全身的皮肤毛孔吸气，然后吸气。站立时，双手支撑身体，释放全身压力。没有必要紧急地做出连续的姿势。在整个支撑过程中休息片刻，站起来呼吸，认为身体的震远会沿着尾巴上升，通过督脉，百会穴会落入下丹田和会阴。哀号一圈。保持一段时间后，释放压力，站起来一段时间完成工作。