冬枣是一种大家都很熟悉的新鲜水果。它含有很多糖。它吃起来脆、甜、多汁。很多人都喜欢它。冬枣打折时，每个人都会买很多冬枣吃。在购买冬枣的情况下，我们应该选择冬枣。果实圆滑，外皮颜色有一定光泽，有一定延展性。冬枣真好吃。坐月子的孕妇可以吃冬枣吗。

你能吃一个月的冬枣吗

你可以坐月子吃冬枣。冬枣富含维生素和营养物质，尤其是维生素C，每100g瓜肉中维生素C含量可达380~600mg，被誉为“水果之王”。孕妇可合理补充营养、补气补血、健脾健胃、助消化、养肝保肝、调节免疫功能等，尤其是有气血亏虚、贫血、肺虚咳嗽等症状的孕妇。

坐月子吃冬枣常见问题

1.它不适合空腹服用。冬枣粘稠，不易消化吸收。孕妇的胃肠功能很弱。因此，孕妇经常空腹进食过多，这将导致消化不良和食欲下降，还可能导致胃结石。

2.不适合与丝瓜或胡萝卜一起使用。胡萝卜会出现反西番莲酸酶，丝瓜有维生素溶解酶，而这两种成分都能破坏枣中的维生素。

3.不适合与维生素一起服用。红枣中的维生素会溶解和破坏维生素K，降低疗效。

4.它不应该与蛋白质食物分开服用。小动物的肝脏含有铜和铁等元素。铜亚铁离子很容易氧化冬枣中经常含有的维生素空气而失去作用。

5.最好不要在自来水里煎。由于温度超过80℃，枣中的维生素C被破坏。用冷水清洗后，直接生吃是最有营养的。每天吃5~8个冬枣对人体非常有益。

6.吃了冬枣后，你不必马上吃高蛋白食物。维生素C会将蛋白质变成一个不易消化和吸收的块状物。因此，吃高蛋白食物1~2小时后吃红枣。

7.避免服用解热药。此外，含糖量高的红枣极易产生不溶性络合物，降低早期消化吸收率。红枣是高糖食品，所以禁止食用。

8.不服用苦涩健胃消食药和祛风健胃消食药。苦味祛风、健胃消食药依靠药物的苦味刺激味蕾和人体器官，反射性地改善食物物质对神经中枢的体液调节，从而促进消化，改善食欲。如果在服用上述药物时使用红枣，会显著影响药物的疗效。