中医基础理论认为，内火证是人体阴阳失衡所致。人们在干燥的时候很容易上火，经常吃刺激性食物，或者长时间熬夜。因此，建议大家立即采取食疗的方式退烧。那么，喝点什么？

什么水可以灭火

柠檬汁

柠檬片浸泡在水中可以降低火势，但实际效果不太好。维生素C有降火的作用。青柠檬含有维生素C，具有抗菌、实际免疫作用，有助于骨胶原转化为多种功能。也可以喝热柠檬汁来保养人体，补充维生素C

柠檬片浸泡在水中可以降低火势，但实际效果并不十分显著。在水中喝柠檬片，最直接的效果就是美容护肤。每天早上喝一杯热柠檬水的习惯，会让你的眼睛更加灵动，美白祛斑。

玫瑰麦冬茶

早春很容易着火。建议大家适当喝点玫瑰麦冬茶。取15克麦冬和15克玫瑰放入杯中。麦冬和玫瑰用开水拌匀。冲泡后，把第一次冲泡的茶扔掉。因为茶茶茶一次浓了，不太干净，就把它扔掉，然后再冲泡，喝第二次做的茶茶。奶茶特别适合春天吃。因为玫瑰具有清热明火、美容养颜、活血化瘀的功效。早春饮用能美化和保护皮肤，有美白、祛斑、祛痘的功效，还能防止容易上火。麦冬具有润肺止咳的作用，也适合早春食用。

我应该喝什么汤来除火

1茄子瘦肉汤

材料：茄子、瘦肉精、香油、植物油。

方法：先将茄子洗净，再去皮，这样可以使茄子不容易吃得那么苦，然后将瘦肉精切成块，再加入适量冷水，先将茄子放入沸水中滚，再将瘦肉精放在一起，再在熟肉中加入一些调味料。

茄子瘦肉汤的制作方法非常简单，适合工薪阶层。具有清热解毒、清热解毒的功效。

2莲子萝卜汤

材料：胡萝卜500克、莲子50克、涪陵20克、猪骨800克。

方法：将所有原料洗净，萝卜去皮切成片，再将莲子、茯苓放入冷水中。然后将猪骨放入水中煮沸，除去血迹，再将所有原料放入锅内两小时。当肉腐烂时，可以加香油、葱、盐做调味料。

此汤具有降火、滋阴、润燥的作用，适合人们饮用。