我们都知道很多关于维生素的知识。有很多种维生素A、B、C、D和e。我们最常吃的是维生素C。绝大多数维生素是从食物中获得的。如果我们没有及时得到足够的食物，我们需要药物来补充它们。一旦我们缺乏各种维生素，就会导致疾病。维生素C的作用是提高人体的抵抗力，随着抵抗力的提高，抵抗疾病的工作能力也会提高，人体的身心也会更加健康。VC片剂的功效和功能是什么？

说到维生素C，我们都知道它“增强抵抗力和预防流感”的作用。事实上，维生素C也是一种非常合理的抗氧化剂。它能捕捉分散的氧自由基，恢复色素，促进胶原蛋白粉的形成。它可以合理地增强皮肤抵抗风和阳光伤害的能力。事实上，在我们看来，维生素C的功效和作用。

维生素C的功效和功能。

1.促进微生物产生骨胶原蛋白，有利于组织外伤口的快速愈合；促进胶原蛋白粉的形成，避免牙龈出血；促进牙齿和骨骼的生长发育，避免牙根出血、关节痛、腰腿痛。

2.促进碳水化合物中色氨酸和谷氨酸的代谢，延长身体的使用寿命；提高机体对外界自然环境的抗应激反应能力、工作能力和免疫能力。

3.改善铁、钙和叶酸片剂的使用；改善人体脂肪和脂质的代谢，特别是胆固醇，预防心血管疾病。

4.坚持按时服用维生素C可以减少皮肤黑色素沉积，减少黑斑和雀斑，使皮肤白嫩。

维生素C对美容和美容的影响

1.维生素C能抑制黑色素改善，淡化雀斑，祛黄美白，收缩毛孔，调节肌肤线条。维生素C能抑制色素的转化。一旦色素形成，维生素C也能使其变轻。请多服用维生素C，以避免斑点去除，并在开始时保持皮肤健康。维生素C不仅具有美白肌肤的功效，还具有改善胶原蛋白粉、调节肌肤线条的功效。

2.维生素C不仅可以根据饮食摄入，还可以应用于皮肤以产生实际效果。市面上的美白化妆品，如皮肤软化剂和雪霜，含有极少的维生素C和维生素C诱导剂。只有长期应用才能有实际效果。

3、含有维生素C的护肤品不仅能美白肌肤，还能收敛毛孔，调节肌肤纹理。洁面和粉底后，最好涂一些毛孔。草莓苗、猴桃、橙子、深色蔬菜等都含有维生素C。从保健品中摄取维生素C也是一种很好的方法。当它是公开的时，它可以很容易地被补充。