韧带损伤多与健身运动有关，椎间盘韧带损伤还应考虑是否由外界损伤引起。椎间盘韧带损伤有明显疼痛，必须立即治疗。椎间盘韧带损伤的治疗方法有很多种，正确的治疗方法是有效的。

1.封闭疗法：对于固定不动压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸泼尼松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作为封闭疗法，实际效果极佳。或者可以用止喘疗法，而且实际效果也很好(实际效果可咨询当地疼痛医生）。

2.剧烈疼痛时，可卧床休息。您也可以使用围裙刹车系统或窄腿裤，以保持在许多方面。工作时，可以用围裙减少腰椎间盘的伸展，但必须每天消除臀围，锻炼腰背部和腰部肌肉。

3.针灸与中草药：针刺、拔罐有一定疗效，能止痛。

4.用药：关键是消炎镇痛药（布洛芬1片，一日2次，氯唑沙宗2片，一日3次，陈香奇片4片，一日3次）和舒筋活血片（舒筋活血片）。包衣药可以分开服用。副作用刺激胃。如果您有胃病或伴有神经衰弱，可以服用健脑补肾丸、壮阳健肾丸、小活络丹。人参归脾丸。药物制备，无副作用，口服1个月。

5.三分治疗七分滋养：改善背部肌肉锻炼，从而促进血气循环，提高腰肌能量。面朝下躺着，双手抱着头，固定下肢，上身向上抬起，就像俯卧撑一样，但能量是反向的，向后走就是锻炼背部肌肉的一条路。它还可以做向前和向后，侧弯，仰卧和抬腿等，并可以集成广播体操，太极和瑜伽，跑步等。