经常出汗的脚比较不舒服，而且不注意日常洗脚，很容易受到脚气病问题的影响和困扰，所以平时一定要注意勤洗脚，选择透气性好的靴子和舒适的棉袜，并用醋和温水洗脚。

1.使用透气鞋底，如丝瓜鞋底，经常会被拆卸和更换。只有脚底透气，脚部“吸气”才会顺畅，脚底出汗病才会逐渐缓解。

2.选择合适的靴子。如果脚出汗多，除了选择透气的鞋底，选择适合的靴子也很重要。尽量减少穿休闲鞋、运动鞋、厚皮鞋等透气效果差的靴子，而且靴子要合脚，不要太紧。最好选择网眼结构的帆布鞋或凉鞋。如果脚底有足够的透气性，汗水就会逐渐散去。

3.选择合适的棉袜，经常清洗更换。出汗的最好方法是穿透气性好的棉袜。这种袜子吸汗性强，穿着舒适。注意每天脱棉袜要马上，还要在阳光下曝晒杀菌。棉袜不要太紧。最好是放松。

4.经常用醋和温水洗脚。这是治疗脚汗的好方法。醋有很好的抗菌作用，能放松肌肉，活络络。经常用醋洗脚有利于消除足癣和其他细菌。如果持之以恒，可以很好地缓解脚底出汗。用白醋（无色素）比较好，只需持久的热水洗脚，还能合理去除脚臭。

5.注意饮食。总是脚底出汗的人，一定要少吃或不吃极易出汗的食物，如朝天椒、大蒜、葱、洋葱等。这种食物会加重足底出汗，所以在治疗期间要少吃这种东西。

6.保持稳定的态度。如果心境过度兴奋、起伏，很容易加重足底出汗。相反，保持冷静的心态有助于缓解脚底出汗的症状。

7.经常洗脚。如果脚底确实出了很多汗，可以提前准备一块方巾，专业地擦拭脚底。尽量保持脚底干燥，再加上上面提到的治疗方法，相信你脚底出汗的问题会逐渐得到解决。