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经络通不通,身体4个部位悄悄告诉你

2021-11-18 16:39:33中医理疗77

中医常说“经络不通”、“气血运行不畅”。大多数人不了解这些概念,更不用说他们的经络是否健康了。

经络通不通,身体4个部位悄悄告诉你-第1张

其实,经络是连接人体五脏的桥梁。中医“十四经”包括手足三阴经、手足三阳经、任督经为主体,是贯穿全身的综合系统。

人体经络是维持气血运行的重要“经络”。如果经络不通畅,各种疾病就会发生。

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四种表现为“经络不通”

生活中,有些人感到不舒服,但没有明显的疾病症状,很可能是“经络不通”惹的祸。中医专家总结了经络不通的几种表现,通过测量可以知道。

夹肉很痛

一般的疼痛,不是疼痛。如果有明显的疼痛,说明经络不通。

这是因为气血循环不畅,肌肉的柔韧性降低,对疼痛的敏感性也增加了。

人体的经络有一定的方向,如腿部外侧的胆经和手臂内侧的肺经。可以沿着经络轻轻拍打、按摩皮肤,有利于舒缓肌肉、疏通经络。

舌下黑

舌下络脉浅、丰富、易观察,是中医舌诊的指标之一。

舌下络脉颜色深而暗,脉管气愤,则为气血郁结、血瘀所致。

平时可以揉捏内关穴(手腕水平线以上2寸),以补充气血,促进血液循环。

经络通不通,身体4个部位悄悄告诉你-第3张

无明显出血

上肢的检查方法是:用一只手握住另一只手的手腕一分钟,然后突然松开。如果有热气冲向指尖的感觉,说明经络通畅,否则经络气血运行不畅。

下肢的检查方法是:仰卧,用手按压腹股沟动脉1分钟,突然松开手。如果有血液冲到脚尖的圆柱形热感,说明经络气血循环良好,否则,经络气血循环较差。

平躺着,腹部突出

腹部有重要的内脏器官。足三阴经、足阳明胃经、任经均经腹部。腹部的形状影响经络气血的运动。

健康人平躺时,腹部应呈凹形,如果平躺时腹部鼓胀,则是气血经受阻、水湿痰瘀等的表现,以肥胖者多见。

腹穴有很多,如气海、关元、神阙等,经常用艾灸或刮痧来祛寒祛湿,促进气血循环。

经络不通,各种疾病屡见不鲜。观察经络阻塞后,应及时进行适当的运动、按摩和热水浴,以促进气血循环,促进阳气,疏通经络。

经络通不通,身体4个部位悄悄告诉你-第4张

一套经络练习,从头到脚都很舒服

主要内容如下:

行动一

举起双臂放在胸前,手掌朝前。先用右手掌拍左手和左臂,然后用左手掌拍右手和右臂。

拍打时,可以用手掌或拳头,从腋窝开始,一直拍打到手。小心不要用力过猛。动作应该连接起来。

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行动二

接下来,用手拍后背,最好从手背向上。

面朝掌心,轻拍肩上的健经穴(颈背最突出骨与肩之间的中线)。

行动三

人体胸腹部有许多穴位和经络,可以用双手从上到下拍打到胃部。

拍完正面,再拍侧面,哪里不好擦。

经络通不通,身体4个部位悄悄告诉你-第6张

行动四

到了腰部,可以轻拍一圈,然后轻拍裤线,再轻拍腿部内侧和背部,有助于加速血液和水分的循环。

经络锻炼不需要固定的顺序,没有必要按照经络的方向跳动,最重要的是坚持。

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