中医食疗方法很多，食疗在疾病的治疗中确实发挥了很大的作用。有助于痰生湿的食物可以帮助人们止咳化痰，有的甚至可以治愈药物无法治愈的疾病。哪些食物有助于痰生湿？

哪些食物容易帮助痰生湿

痰湿食物：红枣、花生、牛奶、芒果、巧克力、葡萄酒、蟹、虾、榴莲、韭菜、肥肉、甜食、油炸食品等。

辨证的要点是咳、痰、粘、白、易发挥。脾虚气虚，分布异常，水湿凝结成痰，上肺污渍；或寒湿袭肺，使玄江不正常，肺不散液，水止聚而成痰湿，痰湿阻滞于肺间，肺气上下，故咳嗽为痰，痰黏，白而易出。舌苔清淡，苔白腻，脉平，是痰湿内阻的标志。

痰湿体质要注意脾湿，可以用一些山楂和陈皮开水喝或用薏苡仁粥调理。吃得越多，肠胃负担越重，受到的伤害就越大，产生的痰也就越多。因此，临床上，肥胖儿童更容易咳嗽。吃太多或经常吃高营养、高蛋白的油腻食物，也容易咳嗽。因为这些食物大多是容易“发炎”的食物，又是潮湿和有痰的食物，孩子们最喜欢的糖果或冷饮，也有潮湿和有痰的食物。

糖也是不能吃的，糖总是含在各种食物中，吃多了，肠胃负担就会加重，影响胃的消化，肠胃不能把这些饮食转化为营养，就会化痰。所以当你吃太多甜食的时候更是如此。换句话说，你吃的糖越多，你的肠胃负担就越重，你遭受的伤害就越大，产生的痰也就越多。