性疲劳是许多现代夫妻都会遇到的新问题，也会对人们的性生活产生一定的影响。至于如何应对性疲劳，无论男女都要注意心理建设，同时也要注意性生活的次数，不要过于频繁。

1、 性别人数没有标准

对一些夫妇来说，每月做爱一次更好，双方都很满意，而有些人一周做爱五次可能会感到满意。这是个体差异，我们不能强迫一致性。只要双方坦诚，明确表达感情，就会和睦相处，不会互相猜疑，否则就会形成恶性循环。

2、 性接触不一定是性行为

性包括很多方面，不一定每次都伴随着性交的兴奋。当一个女人拥抱你时，她不必要求你是真实的。也许她只是想找到一种温暖的感觉。

3、 计划好了

爱情也要有计划，只有这样，恋人之间才能有默契。例如，一些男人抱怨说：“她通常喜欢很晚做爱，而我就是在那个时候起不来。”结果，“做爱”的时机不对。他们睡得不开心。所以提前计划很重要。

4、 做点浪漫的事

当他们一个人的时候，他们可以点蜡烛吃饭，或者用毯子盖住腿，在阳台上看月亮聊天。。。现在很多情侣还是不时选择在酒店过夜，以休闲的方式享受性生活。他们的情绪往往非常轻松，这不仅可以削弱压力，而且可以增强他们的亲密关系。

5、 激发想象力

不要认为性是你在床上的时候做的事情。在你的头脑中预热你的性想象可以给你最长和最自由的前戏。与空白大脑相比，充满各种性信息的大脑可以更快地被激活并进入状态。让新的想法先进入你的大脑，大脑中的快速技巧可以让你做一些完全不同的事情。