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青少年磨牙什么原因,六种常见原因

2021-11-15 04:18:13中医理疗29

很多人睡觉时都会有磨牙的症状。磨牙有六种常见的原因。要及时了解磨牙产生的原因,如精神紧张、抑郁或胃肠疾病、或过度劳累、微量元素缺乏等。患磨牙的病人应该得到很好的护理。

青少年磨牙什么原因,六种常见原因-第1张

1、 主要有六个原因

(1) 神经紧张、心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;

(2) 胃肠道疾病、内分泌失调也可导致此;

(3) 过度疲劳,从事精细作业,如运动员、钟表匠等;

(4) 体内缺乏微量元素易患此病;

(5) 长期磨牙引起的习惯性磨牙症;

(6) 工作压力大,身体疲劳,长期生活不规律导致磨牙现象;

除上述几人外,性格内向、情绪化、经常咬东西成习惯的人也容易磨牙。

青少年磨牙什么原因,六种常见原因-第2张

2、 预防保健

1.睡觉前尽量放松自己,尤其是睡觉前。你可以做一些体操,洗个热水澡,听轻音乐。

2.避免易兴奋的食物和吸烟,改善睡眠环境。

3.尽量避免含咖啡因的饮料或食物,如咖啡、巧克力、可乐等。

4.多吃富含维生素的食物。

青少年磨牙什么原因,六种常见原因-第3张

5.懂得减压、放松、调整心态。

6.上下颚热敷可以放松咬合肌,减少头痛的机会

7.保持正确的姿势。弯腰会导致磨牙。

8.睡觉前刷牙。晚饭不要吃得太饱。

9.日常饮食中注意补钙,定时驱虫;

10.白天保持口腔健康的休息状态,即保持牙齿松动;

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