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身体被堵毁健康,春季疏通吃它最管用!

2021-11-12 13:02:08中医理疗47

中医认为只有气血运行顺畅才是健康的;一旦身体被堵塞,各种疾病就会接踵而至。春属于五行中的木,五脏中的肝也属于木,木也负责通便。

身体被堵毁健康,春季疏通吃它最管用!-第1张

一言以蔽之:春季正是疏通的好时节!

气阻-气郁!

疏通方法:萝卜、芹菜、欧芹

常有叹气、胸闷、烦躁、抑郁、咽部异物感,女性和乳房疼痛,这多为气郁。

你可以在生活中吃一些萝卜、芹菜、香菜、橘子、山楂、豌豆等,帮助你走得顺利。如果气滞明显,可以服用中成药“加味逍遥丸”数次,而且效果一般不错。

身体被堵毁健康,春季疏通吃它最管用!-第2张

血瘀!

疏通方法:银耳、木耳、大蒜

皮肤容易瘀伤,面部容易斑点,牙龈容易出血,舌头呈暗紫色,有时胸肋会感到针刺样疼痛,小便少而颜色暗,皮肤也容易干燥。。。这些都是血瘀的表现。

可用于促进血液循环的食物来调理,如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。

还有重要的大蒜,别忘了!中医认为大蒜辛辣温热,其大蒜素具有化瘀扩血管的作用,被视为血管的“清道夫”。

身体被堵毁健康,春季疏通吃它最管用!-第3张

湿阻-湿邪!

疏通方法:山药、薏苡仁、鲫鱼

有时候,回到南方,湿度太高,阴气太重,容易出现湿疹、风疹和粉刺。有时,你的四肢感到沉重和虚弱,你情绪低落。你不可能一直醒着。这多半是受潮邪侵袭。

湿本身并不难,平日不妨吃些健脾利湿的食物,如山药、白扁豆、红豆、薏苡仁,可以很好地改善症状。

除了上述五谷杂菜外,鲫鱼还有助于健脾祛湿,还含有丰富的营养,更适合体内水分较重的人食用。

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热阻-热毒!

疏通方法:莲藕、竹笋、冬瓜

说到“热毒”,你可能无法想象它是什么样子,但热毒在体内的阻滞症状却非常普遍:全身发热,皮肤红肿,热痛,粉刺,关节和肌肉酸痛。这些都是热毒的主要症状。

中医说“寒是热,热是冷”。有热毒者,宜多吃寒凉食物,如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。

此外,马蹄铁还具有清热解毒、清热利尿、辅助降血压的作用。马蹄铁与银杏、鸡蛋花、冰糖结合,具有清热防寒的功效。

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冷挡-冷恶!

疏通方法:小米粥、热汤

整个冬天过后,身体或多或少都会受到寒冷的影响。如果太冷而在体内受阻,会伤及阳气,并引起腰寒、手脚冰冷、面色苍白、易腹泻等。

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可以吃些小米粥,热汤散寒。喝了热汤后,人会全身出汗,所以体表的寒邪就会散去,这和我们刚感冒时一样,喝一碗热姜汤就能出汗散寒。

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