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空腹吃梨好吗,十大吃梨禁忌你必知

2021-11-08 09:41:01中医理疗109

水果在滋养皮肤方面起着重要作用。在我们的日常生活中,水果是我们日常饮食的必需品。当然,不同的水果对人体的补益作用不同,在日常生活中吃水果的时候,也应该选择在最好的时候吃。梨作为人们经常选择的水果之一,本文分析了空腹吃梨的问题。

空腹吃梨好吗,十大吃梨禁忌你必知-第1张

空腹吃梨怎么样

早上可以空腹吃梨,因为它能更大程度地促进肠道蠕动,更有效地治疗便秘,但不是每个人早上都可以空腹吃梨。营养专家指出:从消化角度看,梨性寒,脾胃虚弱者和儿童应慎用。有胃病的人早上不要空腹吃梨。胃不好的人早上空腹吃梨容易腹泻。秋冬季节,早上空腹吃梨容易伤胃。建议早餐后吃梨暖胃。对于普通人来说,早上能空腹吃梨吗?答案是肯定的。此时,各种维生素和营养素更容易被吸收,也能更有效地治疗便秘。再者,吃梨的清爽口感有助于改善食欲,促进消化吸收。需要指出的是,梨是凉性水果,脾胃虚弱的人和儿童要慎用。

空腹吃梨好吗,十大吃梨禁忌你必知-第2张

梨的营养价值

1.梨果肉富含果肉、葡萄糖、苹果酸等有机酸。此外,它还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、抗坏血酸等多种维生素。

2.鲜梨含水量为83%,热量略低于苹果,主要热源为碳水化合物。

空腹吃梨好吗,十大吃梨禁忌你必知-第3张

吃梨的十大禁忌

1.梨含有较多的果酸、胃酸,不宜多食。

2.梨有利尿作用,夜间尿频,睡前少吃梨。

3.吃梨时,喝热水、吃油腻食物会引起腹泻。

4.梨含有大量果酸,不宜与碱性药物配合使用,如氨茶碱、小苏打等。

5.为止咳化痰,不宜选用含糖量高的香梨。

6.梨性寒,助湿。多吃会伤脾胃。因此,虚寒怕冷的人应该少吃。

7.梨含糖量高,糖尿病患者应谨慎食用。慢性肠炎、胃寒患者不宜吃生梨。

8.血虚、寒战、腹泻、手脚冰冷的患者不能多吃梨,且最好煮熟后食用,以防湿寒症状加重。

9.脾胃虚寒引起的大便稀薄,外感风寒引起的咳嗽不宜使用。妇女产后,小孩出痘后不要用。

10.梨不宜与螃蟹同食,以防腹泻。因为梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。两者都是清凉益气的产品,同样的食物会伤肠胃。

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