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流汗有什么好处与坏处

2020-12-10 21:41:35中医理疗373

出汗是每个人身体基本代谢的全过程。这是必要的。但出汗是否有益于人体取决于一个人的身体素质。如果身体比较胖盆的朋友,那么出汗当然是件好事,但如果人体是肾阴虚证,那么出汗可能导致身体透支。

流汗有什么好处与坏处-第1张

这只是相对的,对于胖人来说,这是件好事,皮肤和毛孔,体内的热量都能排出体外。对于肾阴虚的人来说,这不是一件好事。大量出汗会让人觉得体力透支。身体出汗是由于血热。肾阴虚证的人本来就比较瘦,气血两虚,一生流汗。这不是好事。对所有正常人来说,流汗是件好事,但不一定要筋疲力尽。春夏养阳,秋冬养阴,这是必须的,

现在很热。别天天躲在空调房里。如果10天以上不出汗,皮肤毛孔堵塞就会得皮肤病。

流汗有什么好处与坏处-第2张

出汗分为主动出汗和被动出汗。心里出汗不是出汗的好方法。另一方面,积极锻炼身体所产生的汗水称为主动出汗。它有利于保持体温和放热,对每个人的健康都是有益的。

出汗的作用是调节体温。仔细想想,人体真的很好,而且似乎是一个高精度的机械设备。如果你少出汗,那就不好了。健身运动一开始,血液循环系统加快,体温升高,汗水使体温下降;天气变冷时,皮脂腺和皮肤毛孔闭合,不再出汗,以免体温下降。

流汗有什么好处与坏处-第3张

汗水是我们身体的“中央空调”,中医称之为出汗,出汗是身体排毒的一种。排毒有两种方法:一种是排尿,另一种是出汗。出汗是最有效的排毒方法。一年四季只允许在夏天出汗,这对身体的基本代谢、经络的平衡以及人体免疫系统的身心健康都是有益的。如果长时间流汗,皮肤就不易吸入,最终会导致人体许多代谢系统紊乱,这种皮肤的排毒作用就会转移到肾脏和肝脏。

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