对睡眠的6种错误认识

2021-10-24 16:57:33健康生活73
对睡眠的6种错误认识
一天的工作或学习都很累。回家洗个澡然后睡觉是很开心的。然而,人们对睡眠质量有各种各样的怀疑,比如打鼾、运球和做梦。对睡眠质量也有误解,很少有人理解。我们怎样才能拥有健康的睡眠质量?每天的最佳睡眠时...

导致失眠的原因?

2021-10-24 07:54:08健康生活53
导致失眠的原因?
失眠引起的疼痛可能只有失眠患者自己才能感受到。失眠不仅影响我们的睡眠,而且还会继续对人体造成疾病和精神疾病。因此,一定要注意失眠。要做好预防失眠的工作,要主动治疗。我们需要了解失眠的原因,失眠是很...

睡前几个小动作好养人,想生病都挺难

2021-10-23 10:47:05中医理疗70
睡前几个小动作好养人,想生病都挺难
“你想避免这个问题吗?斑点,粉刺,便秘,都无所谓!使用××, 排毒,放松!你被这样一则声势浩大的广告洗脑了吗?我相信很多人把药当糖吃。这是毒药的第三部分。以下小贴士,睡前使用,也能达到排毒的作用,...

午睡的5大要点和4大禁忌

2021-10-22 19:39:38健康生活60
午睡的5大要点和4大禁忌
据一份数据调查报告显示:只有近30%的人有规律午睡的习惯,其中80%的人睡眠姿势差,睡眠时间不当;超过一半的人认为午睡无关紧要。他们只是在太困的时候敷衍了事。科学的研究和合理的午睡是一个很好的充电...

连续失眠是什么原因引起的

2021-10-22 01:33:53中医理疗63
连续失眠是什么原因引起的
失眠是一件很烦人的事情,很多人因为失眠,对生活也有影响。大多数人不太清楚是什么导致失眠。这种情况不排除是心理因素造成的。太多的心事也会导致夜间失眠。1、 情绪内伤太多的愤怒会伤肝,太多的快乐会伤心...

嘴唇上火怎么办呢

2021-10-21 13:28:42健康生活105
嘴唇上火怎么办呢
在一个人的一生中,每个人都有自己容易生气的经历。中医强调人体内外器官相互联系。例如,如果结肠内有火,便会反映在排尿上;尿频、尿急、疼痛、不能排尿;如果肠子里有火,就会导致便秘;如果肝中有火,则主要...

百合治失眠吗,食疗方案效果好

2021-10-19 22:14:56健康食疗69
百合治失眠吗,食疗方案效果好
现在失眠困扰的人越来越多,失眠可以用食疗来治疗,百合是治疗失眠中非常常见的方剂,通过一些百合的偏方,很多人的失眠症状会得到很大的改善,可以试试百合糯米粥。1.糯米百合糖粥每次用百合50-60克,糯...

熬夜的人吃什么好?营养专家为你推荐!

2021-10-17 09:46:46健康食疗57
熬夜的人吃什么好?营养专家为你推荐!
众所周知,熬夜对我们的健康是非常有害的,所以我们应该提醒你不要尽可能地熬夜。但由于工作等各种复杂原因,有时人们不得不熬夜。在这个时候,我们可以通过吃的危害最小化。1、 熬夜主食以清淡为主,富含维生...

睡眠呼吸暂停综合征怎么治,分类治疗效果好

2021-10-17 00:41:29中医理疗55
睡眠呼吸暂停综合征怎么治,分类治疗效果好
睡眠呼吸暂停综合征是夜间睡眠过程中的一种症状。常见病因有鼻息肉、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等,治疗应分为中枢型和阻塞型。1、 治疗1.中枢型可采用人工机械通气,间歇或持续正压通气,吸氧,睡前口服乙酰唑...

熬夜族营养搭配方法

2021-10-16 06:35:02健康食疗59
熬夜族营养搭配方法
熬夜的人应该多注意营养补充,因为长时间熬夜对健康危害很大。如果不注意营养搭配,很容易导致快速衰老和抵抗力下降。因此,熬夜的人要注意煮些绿豆薏仁粥。熬夜食谱一:绿豆和薏苡仁膏:粳米、薏苡仁、绿豆各适...