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吃山楂会发胖吗?教你山楂的减肥吃法

2021-10-26 14:20:42健康食疗182

山楂是秋冬两季常见的水果。它有很好的保健作用,能健脾开胃,帮助我们更好地消化,并能预防多种心血管疾病。山楂和丹参一起泡茶可以减肥降脂。

吃山楂会发胖吗?教你山楂的减肥吃法-第1张

1、 山楂丹参

减脂减肥

材料:山楂15~30g,丹参30g,绞股蓝15g,甘草6G。

做法:每日用水煎,代替茶水。

功效:山楂是一种天然降脂药,现代研究表明,它能显著降低血清胆固醇和甘油三酯。

扩张血管,改善微循环,降低血压;丹参味苦,微寒。补血活血药。具有抗血小板聚集、改善心脑供血、降血压、降血脂、降尿酸的作用。

绞股蓝味甘苦,性微寒,具有健肠胃、促进消化吸收、调节脂肪、减肥的作用。

吃山楂会发胖吗?教你山楂的减肥吃法-第2张

2、 山楂核桃

驱除腰痛

材料:核桃仁150克,山楂50克,白糖200克。

方法:

核桃仁加水少许,用食品加工机打成浆状,再加入适量冷开水制成浆状汁。山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小时,滤出第一汁,再煮沸取两汁,一、二汁合一,重新放火。加糖搅拌。溶解后,慢慢倒入核桃果肉。倒入时搅拌均匀。烧开。

用法:早晚各一次。

功效:山楂味甘酸微温,不仅利于消化停滞,而且有利于活血化瘀;核桃仁甜、温、润。是传统补肾佳品。在医药、生食、烹饪等方面都有很好的效果。尤其适用于肝肾两虚、腰膝酸痛的老年人。

两药合用,肾气恢复,血管通畅,疼痛自行停止。

吃山楂会发胖吗?教你山楂的减肥吃法-第3张

3、 菊花山楂

扩张血管,降低血压

材料:山楂干10克,菊花干2.5克。

方法:菊花、山楂用清水洗净,开水后将山楂放入锅中,煮沸约10分钟后转小火,最后加入菊花煮沸,然后熄火。

功效:菊花具有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿镇痛作用,还可以调节血管运动中枢,扩张外周血管。

具有降血压、清心、解眩晕的功效。

山楂具有化瘀、除腻、减少体内脂肪堆积、扩张血管的良好功效。它对降低血压有持久的作用。

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