山楂是秋冬两季常见的水果。它有很好的保健作用，能健脾开胃，帮助我们更好地消化，并能预防多种心血管疾病。山楂和丹参一起泡茶可以减肥降脂。

1、 山楂丹参

减脂减肥

材料：山楂15～30g，丹参30g，绞股蓝15g，甘草6G。

做法：每日用水煎，代替茶水。

功效：山楂是一种天然降脂药，现代研究表明，它能显著降低血清胆固醇和甘油三酯。

扩张血管，改善微循环，降低血压；丹参味苦，微寒。补血活血药。具有抗血小板聚集、改善心脑供血、降血压、降血脂、降尿酸的作用。

绞股蓝味甘苦，性微寒，具有健肠胃、促进消化吸收、调节脂肪、减肥的作用。

2、 山楂核桃

驱除腰痛

材料：核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。

方法：

核桃仁加水少许，用食品加工机打成浆状，再加入适量冷开水制成浆状汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出第一汁，再煮沸取两汁，一、二汁合一，重新放火。加糖搅拌。溶解后，慢慢倒入核桃果肉。倒入时搅拌均匀。烧开。

用法：早晚各一次。

功效：山楂味甘酸微温，不仅利于消化停滞，而且有利于活血化瘀；核桃仁甜、温、润。是传统补肾佳品。在医药、生食、烹饪等方面都有很好的效果。尤其适用于肝肾两虚、腰膝酸痛的老年人。

两药合用，肾气恢复，血管通畅，疼痛自行停止。

3、 菊花山楂

扩张血管，降低血压

材料：山楂干10克，菊花干2.5克。

方法：菊花、山楂用清水洗净，开水后将山楂放入锅中，煮沸约10分钟后转小火，最后加入菊花煮沸，然后熄火。

功效：菊花具有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿镇痛作用，还可以调节血管运动中枢，扩张外周血管。

具有降血压、清心、解眩晕的功效。

山楂具有化瘀、除腻、减少体内脂肪堆积、扩张血管的良好功效。它对降低血压有持久的作用。