当前位置:首页 > 健康食疗 > 正文内容

吃山楂会发胖吗?教你山楂的减肥吃法

2021-10-26 14:20:42健康食疗60

山楂是秋冬两季常见的水果。它有很好的保健作用,能健脾开胃,帮助我们更好地消化,并能预防多种心血管疾病。山楂和丹参一起泡茶可以减肥降脂。

吃山楂会发胖吗?教你山楂的减肥吃法-第1张

1、 山楂丹参

减脂减肥

材料:山楂15~30g,丹参30g,绞股蓝15g,甘草6G。

做法:每日用水煎,代替茶水。

功效:山楂是一种天然降脂药,现代研究表明,它能显著降低血清胆固醇和甘油三酯。

扩张血管,改善微循环,降低血压;丹参味苦,微寒。补血活血药。具有抗血小板聚集、改善心脑供血、降血压、降血脂、降尿酸的作用。

绞股蓝味甘苦,性微寒,具有健肠胃、促进消化吸收、调节脂肪、减肥的作用。

吃山楂会发胖吗?教你山楂的减肥吃法-第2张

2、 山楂核桃

驱除腰痛

材料:核桃仁150克,山楂50克,白糖200克。

方法:

核桃仁加水少许,用食品加工机打成浆状,再加入适量冷开水制成浆状汁。山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小时,滤出第一汁,再煮沸取两汁,一、二汁合一,重新放火。加糖搅拌。溶解后,慢慢倒入核桃果肉。倒入时搅拌均匀。烧开。

用法:早晚各一次。

功效:山楂味甘酸微温,不仅利于消化停滞,而且有利于活血化瘀;核桃仁甜、温、润。是传统补肾佳品。在医药、生食、烹饪等方面都有很好的效果。尤其适用于肝肾两虚、腰膝酸痛的老年人。

两药合用,肾气恢复,血管通畅,疼痛自行停止。

吃山楂会发胖吗?教你山楂的减肥吃法-第3张

3、 菊花山楂

扩张血管,降低血压

材料:山楂干10克,菊花干2.5克。

方法:菊花、山楂用清水洗净,开水后将山楂放入锅中,煮沸约10分钟后转小火,最后加入菊花煮沸,然后熄火。

功效:菊花具有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿镇痛作用,还可以调节血管运动中枢,扩张外周血管。

具有降血压、清心、解眩晕的功效。

山楂具有化瘀、除腻、减少体内脂肪堆积、扩张血管的良好功效。它对降低血压有持久的作用。

版权声明:本文由科学养生前沿网发布,如需转载请注明出处。

相关文章

夏天阿胶糕怎样保存

夏天阿胶糕怎样保存

夏天怎么养阿娇?对大多数人来说,阿娇是很容易理解的。很多女人喜欢吃阿娇。阿胶虽然营养丰富,但大多数人在买回家的时候并不注意阿胶的贮藏方法。阿胶很容易发霉。发霉的阿胶糕不能吃。夏天很热,阿娇蛋糕也很...

晚上喝豆奶好吗

晚上喝豆奶好吗

酸奶是一种口感接近豆浆和牛奶的保健饮料。酸奶中混合了豆浆和牛奶的营养成分,因此酸奶也是一种被高度认可的保健饮料。所以我们可以选择酸奶作为早上的健康饮料,因为早上喝酸奶可以完全消化吸收酸奶中的营养成...

酸柠檬的腌制方法

酸柠檬的腌制方法

绿柠檬是一种大家都认可的美容产品。因为绿柠檬含有大量的维生素C,维生素C在抗衰老和抗氧化方面起着重要作用。但是绿柠檬的味道很酸,所以不适合立即使用。使用绿柠檬最常见的方法是泡茶。腌柠檬能使青柠檬的...

怎么煎糍粑呢

怎么煎糍粑呢

糯米糍粑是南方人喜爱的食物。它是米饭做的。它含有丰富多彩的营养物质,能立即补充人体能量。它是古代最重要的配料之一。吃汽巴的关键是油炸。其中,油炸汽巴是一种热门的方法。糯米糍粑表面酥脆,内衬香喷喷的...

山东煎饼的热量是多少?

山东煎饼的热量是多少?

追求美丽的人,让他们能拥有一个好身材,一般都是在食物搭配上非常注重食物的热量。如果食物热量比较高,在食物搭配上有一定的控制。山东煎饼是日常生活中常见的特色食品,深受大家喜爱。虽然煎饼水果鲜美,但追...

鸡肉山药可以一起吃

鸡肉山药可以一起吃

鸡胸的味道非常嫩滑。它不像普通肉类食物那么硬。因此,吃鸡肉时要注意选择好的方法。这很重要。它就像鸡胸和山药放在一起吃,味道也很好,而且还有健脾胃、促进消化、降低血糖等功能,另外,它还有利于长寿,鸡...