当前位置:首页 > 健康食疗 > 正文内容

冬瓜豆腐汤的做法

2021-10-25 14:08:56健康食疗433

冬瓜豆腐汤的营养价值比较高,而且方法特别简单,是很常见的家常菜。冬瓜具有利尿、减肥、清热解毒、消肿等作用。豆腐富含蛋白质。这两种食物很受欢迎。那么就让我们来学习一下冬瓜豆腐汤的制作方法吧。

冬瓜豆腐汤的做法  -第1张

制备:冬瓜200克,去皮切块;豌豆100克;豆腐200克,切成小块备用;

1.锅中倒入少许油,倒入冬瓜炒一会

冬瓜豆腐汤的做法  -第2张

2.然后倒入豌豆和豆腐,再倒入清水。3.煮沸5分钟后转中火,关火。4.加少许盐和麻油即可食用

冬瓜豆腐排骨汤具有清热解毒、祛湿化瘀、降血脂降压、利尿等功效。它还可以补充钙和蛋白质。此汤口感清淡,有利于清热,适合夏季食用。

冬瓜豆腐汤的做法  -第3张

以上内容介绍了冬瓜豆腐汤的营养价值及其制作方法。相信想了解冬瓜豆腐汤的朋友对以上介绍都有具体的了解。他们不仅了解冬瓜豆腐汤的营养价值,还学习制作方法。相信通过了解,他们也能做出正宗的冬瓜豆腐汤。

营养价值:

冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜。营养学家发现,每100克冬瓜含有0.4克蛋白质、1.9克碳、19毫克钙、12毫克磷、0.2毫克铁和多种维生素,尤其是维生素C。

豆腐——豆腐含有丰富的营养成分,包括铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素,以及糖、植物油和丰富的优质蛋白质。消化吸收率达95%以上。两小块豆腐可以满足一个人每天的钙需求。

以上内容介绍了冬瓜豆腐汤的营养价值及其制作方法。相信想了解冬瓜豆腐汤的朋友对以上介绍都有具体的了解。他们不仅了解冬瓜豆腐汤的营养价值,还学习制作方法。相信通过了解,他们也能做出正宗的冬瓜豆腐汤。

版权声明:本文由科学养生前沿网发布,如需转载请注明出处。

相关文章

炸猪排用什么肉

炸猪排用什么肉

汉堡包肉坚信每个人吃汉堡肉的历史都很悠久,而且味道非常鲜美。在制作汉堡肉的整个过程中,你可以感受到特殊食物的风格。汉堡包肉的肉质鲜美,营养成分也很高。在制作的时候,你需要准备咸面包、螃蟹、生鸡蛋、...

孕妇可以吃咖喱饭吗?

孕妇可以吃咖喱饭吗?

我相信很多妈妈在怀孕期间都特别注意饮食。他们害怕影响他们的孩子。他们不敢吃。尤其是一些孕妇喜欢吃咖喱饭。如果他们不吃几次,他们就不满意。如果他们吃了,他们害怕影响他们的孩子。孕妇能吃咖喱饭吗?会影...

细说鱼胶和花胶的区别

细说鱼胶和花胶的区别

在生活中,你可能会被两种产品所迷惑。很多人认为鱼胶和花胶是同一种产品,但事实并非如此。鱼胶是由胶原蛋白制成的水产品,花胶是鱼的鱼鳔。鱼胶1.什么是鱼胶:鱼胶是由鱼体组织中所含的胶原蛋白制成的水产品...

酵素能排毒吗

酵素能排毒吗

果酶是由多种食品原料制成的液体。果酶能解毒吗?近年来,水果酶在我们的日常生活中随处可见。有人用果酶清洁厨房用具,也有人用果酶减肥。据说水果酶能帮助肝脏解毒,使人体处于瘦身状态。以下是对水果酶的作用...

三高病人常吃它,血管干净通畅只需一周!

三高病人常吃它,血管干净通畅只需一周!

“三高”——高血压、高血糖、高血脂,这些“富贵病”是由“吃”、“懒”、“傻”而来,加上我国近一半的吸烟者,促使我们的血管逐渐形成各种问题,特别是血管阻塞。不可否认,药物、支架、搭桥等治疗方法能起到...

羊脑补什么?营养专家告诉你答案

羊脑补什么?营养专家告诉你答案

羊脑是一种非常珍贵的食物。羊脑中所含的抗坏血酸、蛋白质、烟酸、铁、磷、钙等微量元素是人体所必需的,也是许多人所缺乏的。因此,吃羊脑对身体有很大的滋补作用。1、 每100g羊脑含水分76g,蛋白质1...