当前位置:首页 > 健康食疗 > 正文内容

白菜海带丝的做法

2021-10-21 19:30:35健康食疗35

卷心菜海带丝,可以用卷心菜海带丝做汤,再加上卷心菜和海带,其实都有利于补充人体营养,所以科学的吃法对我们的健康也比较好,但海带含有丰富的碘,所以不适合甲状腺结节患者。

白菜海带丝的做法-第1张

1.既然是卷心菜海带汤,那么卷心菜和海带都是必不可少的食材,海带富含碘,碘是人体必需的微量元素,是甲状腺的重要组成部分。如果一个人的身体缺乏碘,可能会引起一些甲状腺疾病,如甲状腺肿瘤,这将影响人们的健康。准备一些辅料、油、盐和葱,然后将海带浸泡在水中。海带浸泡后会变成条状

白菜海带丝的做法-第2张

2.然后切白菜待油温后,将春花放入锅中翻炒一点。然后把卷心菜和海带放进锅里一起炒。加水炖。开水的时候就快煮好了。在上盘前加入少许鸡精,使汤更加鲜美可口。注意咸味的海带,所以不要放太多盐,适量即可。

白菜海带丝的做法-第3张

3.如果你想让它好吃的话我要告诉你一个方法。我要用手撕卷心菜而不是用刀切。我要把海带泡在水里。然后我要把油放进锅里。等油热了,我要把葱放进锅里,炒白菜。然后我要加鸡汤(注意是鸡汤,不是开水),加一点盐,把海带放进去继续炖,在锅里再放一点鸡精,让海带汤看起来更鲜亮可口,炖10分钟左右的时间就可以填满了。

4.注:

但需要注意的是,海带含碘量丰富,不适合甲状腺结节患者,这样会加重患者病情。另外,在炖的过程中尽量不要加水,也不要炖太久。如果炖的时间太长,卷心菜就会烂得无味,而且炖的时间也不要太短,否则卷心菜还是生的,除非你喜欢生吃,另外,不要放太多盐,海带本身含盐量很高。

版权声明:本文由科学养生前沿网发布,如需转载请注明出处。

相关文章

炖鸡汤要不要先炒?

炖鸡汤要不要先炒?

如果家里有老人或病人,他们通常要煮鸡汤。另外,有些人身体比较虚弱,容易发烧感冒。这些人还需要多吃些老母鸡汤。建议大家用老母鸡汤吃,这样就没胃口了。对虚弱和月经不调有很好的疗效,做鸡汤前需要先煎鸡胸...

芥菜酸菜的做法

芥菜酸菜的做法

泡菜是一种以独特方式腌制的凉菜。虽然一些医学和临床研究证实,如果多吃泡菜,对身体有害,但还是挡不住大家对泡菜的喜爱。尤其是在吃鱼的情况下,适量放些泡菜,可以合理地提高鱼的鲜美口感。以泡菜为例,通常...

酸奶有蛋白质吗

酸奶有蛋白质吗

酸奶是我们日常生活中最受欢迎的特色食品之一。它是牛奶做的。它含有营养成分,比牛奶更适合保健。其对胃的保养作用更为突出。因为酸奶中含有大量的益生菌粉,对胃内细菌的平衡有巨大的缓冲作用,酸奶也有一些优...

八宝粥里面有薏米吗

八宝粥里面有薏米吗

八宝粥是我们日常生活中常见的保健饮料。大多数人用八宝粥代替饮食减肥,八宝粥的营养含量非常高。里面有八种谷物。大多数人煮八宝粥时,都会加入各种含有营养成分的五谷杂粮,粥烂了是的,很好吃。八宝粥里有乔...

炒波菜怎么炒

炒波菜怎么炒

西兰花是我们常吃的一种蔬菜,它有润肠通便的功效。除此之外,对提高儿童的抗病能力和工作能力也有实际的作用。一般来说,我们吃炒菠菜,但如何炒菠菜更好吃呢?炒瘦肉精和鸡蛋都可以,但千万不能和水豆腐一起吃...

冬瓜治疗尿蛋白

冬瓜治疗尿蛋白

蛋白尿是影响人体健康的重要物质。如果蛋白尿较多,说明患者有蛋白尿问题。而蛋白尿可以根据一些方法进行治疗,如使用冬瓜等食材。接下来,我们将介绍不同类型蛋白尿的治疗方法!1、 浸水式1鲫鱼蒜豆蔻汤大蒜...