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百合治失眠吗,食疗方案效果好

2021-10-19 22:14:56健康食疗198

现在失眠困扰的人越来越多,失眠可以用食疗来治疗,百合是治疗失眠中非常常见的方剂,通过一些百合的偏方,很多人的失眠症状会得到很大的改善,可以试试百合糯米粥。

百合治失眠吗,食疗方案效果好-第1张

1.糯米百合糖粥

每次用百合50-60克,糯米和红糖适量水粥,每日一次,连续7天。糯米性甘,温胃肺经。具有补中益气、温脾胃之功效,可治疗烦躁不安。

百合治失眠吗,食疗方案效果好-第2张

2.百合蛋黄汤

这是一种治疗失眠症的食疗方法,已被许多失眠症患者使用,效果良好。百合约150克,用清水浸泡过夜,放入锅中,加水大火煮开,改为小火煮半小时,再放入蛋黄中,轻轻搅拌煮开,调些糖趁热即可。清心润肺,安神安神,有改善失眠的作用。另外,这种方法特别适合冬天需要润肺养胃的人。

百合治失眠吗,食疗方案效果好-第3张

3.莲子百合瘦肉汤

莲子50克、百合50克、瘦肉250克切成块,加水煲汤,加盐调味。

莲子味甘、涩、平,具有养心益肾、健脾收敛肠的功效;百合是甜的,有点苦,性质平坦。具有润肺止咳、滋阴清热、清心安神、益气调中的功效。二者合用可溶于此汤中,具有益气调中、补虚、通心肾、安神益智、清心安神的功效。可治疗神经衰弱、心悸、失眠,是治疗失眠的又一有效食疗方法。

需要提醒的是,百合虽然有很好的安神、治疗失眠的作用,但由于其性凉,不适合胃寒患者服用。对于这类患者,我们可以进一步与我们的在线医生进行免费沟通,从而找到更合适的护理治疗方案。

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