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吃黑巧克力的好处有哪些

2021-10-18 16:00:16健康食疗333

相信大多数人都吃过黑巧克力,但其实黑巧克力的保健效果还是比较好的,因为它还有很强的抗氧化作用,所以它可以帮助我们抗衰老,也有助于抗感冒或降血压。

吃黑巧克力的好处有哪些-第1张

对心脏有好处

因为纯黑巧克力富含一种天然抗氧化剂,即类黄酮,可以防止脂肪沉积在血管内壁的血液中,保护心血管系统不衰老,防止血管栓塞。

降低血压

黑巧克力含有丰富的黄烷醇,能促进一氧化氮的产生,从而使血管松弛。有研究表明,肝血管高血压和肝脏损害与慢性肝病密切相关,黑巧克力能改善肝脏的血流量在以往的研究中已经得到证实。

吃黑巧克力的好处有哪些-第2张

癌症预防

抗癌巧克力本身就含有多种抗氧化剂,黑巧克力的抗氧化活性是红酒的3倍,远远超过普通巧克力。所以,吃黑巧克力可以预防癌症。一般来说,我们应该选择纯度在65%以上的黑巧克力,颜色越深越好,抗氧化能力越高,抗癌效果越好。

保护牙齿

虽然吃了黑巧克力后,你的牙齿可能会变得很脏,所以你需要及时刷牙和漱口。然而,必须承认黑巧克力中的可可碱能使牙釉质更坚固,从而防止牙垢和牙齿变色。

吃黑巧克力的好处有哪些-第3张

释放压力

别说黑巧克力了,其实巧克力本身就有一种可以缓解情绪的物质。巧克力能提高大脑中一种名为“celotonin”的化学物质的水平,给人带来平和感,更好地消除紧张情绪,起到缓解和释放压力的作用。

此外,巧克力中含有丰富的镁,镁还具有镇静和抗抑郁的作用。

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