当前位置:首页 > 健康食疗 > 正文内容

淡菜排骨汤的做法,看完就发现没那么难了

2021-10-18 09:55:42健康食疗221

清淡的蔬菜排骨汤营养丰富。在家里做这种美味的食物是一种极大的生活享受。做这种美味的食物并不难。只要你学会以下步骤,就很简单了。

淡菜排骨汤的做法,看完就发现没那么难了-第1张

1、 练习

1.洗眉豆和红枣。

2.将清淡的蔬菜在水中浸泡30分钟,然后洗净。

3.加入1汤匙油,爆香姜葱,将清淡蔬菜炒片刻,加入适量水,烧开,沥干水,姜葱弃去。

4.排骨放入沸水中煮5分钟,取出洗净。

淡菜排骨汤的做法,看完就发现没那么难了-第2张

2、 清淡蔬菜排骨汤的做法:

1.排骨可以提前切,因为我们厨房的排骨不够结实!

2.清淡的蔬菜事先用清水洗净后,要用热水浸泡至柔软。

3.把葱切成段。

4.准备好炒锅,加入色拉油,将油加热至7,加入姜葱,炒至香,倒入清淡的蔬菜,翻炒片刻,即可除去腥味。

5.煮一壶水,放入洗净的排骨,烫3分钟,取出洗净,沥干水备用。

6.用水浸泡果皮,刮去果肉洗净;去皮后洗净切成滚刀片。

7.准备汤锅,倒入适量清水,加入排骨、清淡蔬菜、葛根、去皮,煮40分钟,最后开盖加盐调味。

淡菜排骨汤的做法,看完就发现没那么难了-第3张

3、 清淡蔬菜排骨汤的营养价值

上面介绍的二合一美味汤,清淡的蔬菜和排骨汤,满足了宝马贪婪的胃口。她不仅尝到了清淡蔬菜的美味,还吃了一大口排骨。我真的很满意。玩得开心的时候,你知道这汤的营养价值吗?现在让我们看看我们吃了什么好东西!

【清淡蔬菜排骨汤营养价值】

据悉,每100克清淡蔬菜富含蛋白质高达59.1克,脂肪7.6克,糖13克,钙高达277毫克,其次是钙、磷、铁等微量元素。而干菜中还含有多种矿物质元素,以及钾、镁、磷、碘、钙等的含量,能促进人体新陈代谢,为大脑活动提供充足的营养。

排骨含有人体必需的优质蛋白质和脂肪,加上丰富的钙,是保持人体骨骼健康的最佳食物。

4、 清淡的排骨汤能煮多久

在中国人的餐桌上,应该有肉,蔬菜和汤,这是一顿完整的饭。很多妈妈都擅长烹饪,但她们也会煮一锅美味的汤,这样可以锁住老公的胃!既然上面介绍了淡菜排骨汤的做法,那就让我们来看看淡菜排骨汤能撑多久吧!

一般来说,如果你只是煮排骨汤,你可以在20分钟内煮它不炖。但用清淡的蔬菜煲汤时,要考虑煮得软的程度。

小编在这里建议,如果你想有一个清淡的蔬菜和排骨汤好,你还是应该用砂锅煮它,因为它需要较长的时间清淡的蔬菜软,熟。因此,用砂锅炖清淡蔬菜和排骨汤以40-50分钟为宜。

版权声明:本文由科学养生前沿网发布,如需转载请注明出处。

相关文章

干海带泡多久

干海带泡多久

其实海带干是用来做汤煮沸后喝的,所以可以煮成最普通的海带汤,里面还可以加入一些喜欢的食物,这样可以使煮好的汤味道越来越好,而且味道也更清爽。不过,海带干在煮沸的情况下也需要一定的时间,而且大部分海...

炒大蒜瓣的做法

炒大蒜瓣的做法

我们对大蒜很熟悉。大多数人通常用大蒜作调味品。事实上,大蒜的用途和食用方法有很多种。大蒜不仅可作调味品,还可用于油炸和食用。味道很好吃。但大蒜的杀菌效果也很好。其实炒蒜平时很火下面就详细介绍一下炒...

基围虾是发物吗?

基围虾是发物吗?

鸡尾虾是一种营养价值很高的海产品。许多人在工作日做饭和吃,他们总是在到家的时候准备。不过,我相信很多人都不注意鸡尾虾,因为鸡尾虾不能和多种食物一起吃。而且,很多人都说鸡尾虾是一种发菜,我们不能只因...

螺蛳怎么炒好吃?

螺蛳怎么炒好吃?

蜗牛一般生长发育于湖泊、水田、池塘、沟渠等地区。它含有蛋白质、体脂、各种维生素、优质蛋白质、铁等营养成分。蜗牛可以改善黄疸,蜗牛可以改善脚气病的症状,它还可以帮助痔疮。炒蜗牛味道鲜美。许多食客喜欢...

排骨豆腐汤的做法有哪些?

排骨豆腐汤的做法有哪些?

我们做排骨汤时,总是放一些容易尝到的配料。我们应该熟悉排骨豆腐汤吧?这道菜制作简单,适合新手,豆腐中的蛋白质和钙含量很高。在汤里炖尤其美味。豆腐可以放得更早,因为豆腐炖得越多,就越好吃。排骨豆腐汤...

芒果不能和什么一起吃?吃芒果的禁忌

芒果不能和什么一起吃?吃芒果的禁忌

芒果是一种热带水果,它汁液丰富,营养价值高,而芒果富含粗纤维、蛋白质和维生素a,常吃能为身体提供营养。芒果适合所有年龄段的人食用,但建议老年人不要多吃,因为芒果含糖量高,容易引起高血糖,诱发糖尿病...