清淡的蔬菜排骨汤营养丰富。在家里做这种美味的食物是一种极大的生活享受。做这种美味的食物并不难。只要你学会以下步骤，就很简单了。

1、 练习

1.洗眉豆和红枣。

2.将清淡的蔬菜在水中浸泡30分钟，然后洗净。

3.加入1汤匙油，爆香姜葱，将清淡蔬菜炒片刻，加入适量水，烧开，沥干水，姜葱弃去。

4.排骨放入沸水中煮5分钟，取出洗净。

2、 清淡蔬菜排骨汤的做法：

1.排骨可以提前切，因为我们厨房的排骨不够结实！

2.清淡的蔬菜事先用清水洗净后，要用热水浸泡至柔软。

3.把葱切成段。

4.准备好炒锅，加入色拉油，将油加热至7，加入姜葱，炒至香，倒入清淡的蔬菜，翻炒片刻，即可除去腥味。

5.煮一壶水，放入洗净的排骨，烫3分钟，取出洗净，沥干水备用。

6.用水浸泡果皮，刮去果肉洗净；去皮后洗净切成滚刀片。

7.准备汤锅，倒入适量清水，加入排骨、清淡蔬菜、葛根、去皮，煮40分钟，最后开盖加盐调味。

3、 清淡蔬菜排骨汤的营养价值

上面介绍的二合一美味汤，清淡的蔬菜和排骨汤，满足了宝马贪婪的胃口。她不仅尝到了清淡蔬菜的美味，还吃了一大口排骨。我真的很满意。玩得开心的时候，你知道这汤的营养价值吗？现在让我们看看我们吃了什么好东西！

【清淡蔬菜排骨汤营养价值】

据悉，每100克清淡蔬菜富含蛋白质高达59.1克，脂肪7.6克，糖13克，钙高达277毫克，其次是钙、磷、铁等微量元素。而干菜中还含有多种矿物质元素，以及钾、镁、磷、碘、钙等的含量，能促进人体新陈代谢，为大脑活动提供充足的营养。

排骨含有人体必需的优质蛋白质和脂肪，加上丰富的钙，是保持人体骨骼健康的最佳食物。

4、 清淡的排骨汤能煮多久

在中国人的餐桌上，应该有肉，蔬菜和汤，这是一顿完整的饭。很多妈妈都擅长烹饪，但她们也会煮一锅美味的汤，这样可以锁住老公的胃！既然上面介绍了淡菜排骨汤的做法，那就让我们来看看淡菜排骨汤能撑多久吧！

一般来说，如果你只是煮排骨汤，你可以在20分钟内煮它不炖。但用清淡的蔬菜煲汤时，要考虑煮得软的程度。

小编在这里建议，如果你想有一个清淡的蔬菜和排骨汤好，你还是应该用砂锅煮它，因为它需要较长的时间清淡的蔬菜软，熟。因此，用砂锅炖清淡蔬菜和排骨汤以40-50分钟为宜。