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吃出来的水嫩肌肤 夏天不能错过的5种护肤美食

2021-10-15 03:26:11健康食疗8

很多女人出门都离不开化妆品。其实,完美的肌肤不是用化妆品涂的,而是吃的。那么,我们如何吃嫩皮呢?吃时令水果很重要。只有通过食物调节身体机能,美才能由内而外散发出来。

吃出来的水嫩肌肤  夏天不能错过的5种护肤美食-第1张

5种护肤食品

鳄梨:抗紫外线

鳄梨含有单不饱和脂肪酸,能帮助皮肤抵抗紫外线的伤害。同时,鳄梨还能缓解皮肤过敏和炎症,增加皮肤弹性。

吃出来的水嫩肌肤  夏天不能错过的5种护肤美食-第2张

西瓜:补水剂

西瓜又称“食用水”,含水量高达93%。西瓜富含皮肤所需的维生素A和维生素C,使皮肤年轻亮丽。此外,瓜子中还含有脂肪酸和抗氧化剂,有利于皮肤健康,所以“吃西瓜不吐瓜子”可能会让你看起来更年轻。

吃出来的水嫩肌肤  夏天不能错过的5种护肤美食-第3张

甜瓜:延缓衰老

甜瓜含有大量水分和低热量,非常适合夏天食用。甜瓜含有皮肤所需的维生素,有助于对抗导致皮肤老化和延缓衰老的自由基。

吃出来的水嫩肌肤  夏天不能错过的5种护肤美食-第4张

黄瓜:紧致肌肤

有些人喜欢在眼睛上涂黄瓜。是的,黄瓜含有丰富的维生素C和咖啡酸,可以减轻眼睛肿胀,紧致皮肤。

吃出来的水嫩肌肤  夏天不能错过的5种护肤美食-第5张

黄瓜富含二氧化硅,能促进胶原蛋白的生成,保持肌肤紧致光泽。此外,黄瓜有助于消化,帮助身体排出毒素。

吃出来的水嫩肌肤  夏天不能错过的5种护肤美食-第6张

黑巧克力:缓解皮肤炎症

高品质的黑巧克力可以对抗皮肤炎症,如红斑,痤疮和湿疹,并修复皮肤问题。

不过,需要注意的是,只有高品质的纯黑巧克力才能有这种效果,而廉价的黑巧克力只是解药。

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