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大补的食物有哪些,食疗最健康

2021-10-12 15:03:33健康食疗80

每个人都希望自己健康、美丽,并向他人展示最好的一面,但有时却不按自己的意愿行事。有些人用药物来解决问题,但对于提倡食疗的人来说,那些能用食物解决问题的人却不用药物。

大补的食物有哪些,食疗最健康-第1张

男士滋补食品:

1.板栗:有“千果之王”、“人参果”之称,被药王孙思邈称为“肾果”。板栗甜糯双品,营养丰富,常吃可收到滋补治疗的效果,可有效改善因脾肾亏虚寒引起的腰膝酸痛、四肢酸痛、牙齿脱落、食欲不振、尿频等疾病。

大补的食物有哪些,食疗最健康-第2张

2.牡蛎:是一种富含微量元素的海鲜。自然界有点冷。滋阴壮阳,补肾收敛。对遗精、阳痿、盗汗、心悸等乏力症状有较好疗效。

大补的食物有哪些,食疗最健康-第3张

3.泥鳅:泥鳅中含有一种特殊蛋白质,能促进精子形成,对男性不育有一定作用。具有补中益气、补肾生精、滋补强身的功效,对调节功能有很好的作用。

4.鹌鹑蛋:享有“蛋中之最”的美誉。它经常被男人使用。补益五脏,强健筋骨,对改善男性性功能有极好的治疗调理作用。

5.蚕蛹:蚕蛹温暖干燥。具有温阳补肾、祛风除湿、健脾祛瘀的作用。对改善肾阳虚、阳痿遗精、风湿关节痛、小儿营养不良等疾病有显著疗效。其中富含精氨酸,精氨酸是合成男性颈部蛋白质的中药原料。能有效改善性功能,缓解人体疲劳。

女性补气补血的食物:

1.当归红枣排骨

治疗皮肤干燥粗糙的季节,皮肤瘙痒。。。排骨,枸杞,红枣12,当归4

将烫过的水沥干,血水洗净,放入砂锅中,加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片,用高火煮沸,再用小火煨至排骨苏兰、盐和鸡精调味。以上几种食材一起炖,可以收到滋阴润燥、护肤辅助的作用。

2.银耳枣汤

银耳又叫穷人的窝;,燕窝虽已修补,但价格昂贵。银耳在色、味、效等方面与燕窝相似。它很便宜,所以叫穷鸟巢。燕窝太滋补,容易上火。银耳具有润燥作用。干气和火气有急慢性之分。火气来去匆匆。

食物搭配更具互补性:

板栗鸡

适用于贫血患者

原理:鸡是造血的产物,栗子是健脾的关键。板栗烧鸡不仅味道鲜美,而且具有较强的造血功能,尤其是对老母鸡。

推荐做法:板栗炖鸡。

红酒+花生

对心脏有好处

原理:红酒中含有阿司匹林,花生中含有有益的山梨醇化合物,两者都能预防血栓形成,保证心血管通畅!

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