茶有很强的清除氧自由基和抗衰老的作用。根据近年来专家的研究，茶不仅能帮助我们减肥，还能降血脂、预防流感。但喝茶不能多吃，因为茶叶中含有重金属含量，如果人们吃了它，它会被人体吸收，如果严重的话，会导致人体机能的下降，所以喝茶的人应该更加谨慎。

饮茶知识

1.饭后不宜立即喝茶。茶叶中的单宁能使食物中的蛋白质颗粒凝固，使人的肠胃难以消化吸收。

2.空腹喝茶是不合适的。当胃里没有东西的时候，茶的性质直接进入肺和胃，这会使脾胃凉快。

3.不宜喝过夜茶。如果茶叶长期搁置，很容易受到病原微生物的污染，茶叶中复杂的成分也容易发生变化。因此，喝夜茶对人体有害

4.睡前不宜多喝茶。茶中的吗啡、茶碱和可可有很强的提神醒脑作用，不仅影响睡眠，还会增加排尿次数。尤其是神经衰弱、消化性溃疡、冠心病、高血压患者更应注意适量喝茶。

5.不宜喝浓茶，茶中的咖啡因会导致过度兴奋，导致心动过速、心律失常，喝浓茶会引起便秘。尤其是患有高血压和冠心病的老年人更应喝清茶，少喝。

6.对于有严重心脏病、肾脏病、水肿、溃疡和胃肠道疾病的患者，应选择喝茶。喝茶要谨慎，不能全喝茶。贫血和心肌梗死患者应喝绿茶，腹泻和便秘的老年人不宜喝红茶。体质好的老年人不宜喝绿茶，胃寒体弱的老年人不宜喝红茶。

7.不宜用开水泡茶。开水会把茶叶中的单宁酸全部浸泡，这会破坏维生素和其他有效成分。而且茶不香，苦，妨碍消化。倒开水后1～2小时泡茶为宜，水温应在80℃左右℃.

8.用茶解酒是不合适的。酒精对心脏管非常刺激。浓茶也能刺激心脏。两者同时使用，使心脏负担加重。

9喝茶吃药是不合适的。一般来说，喝茶吃药是不合适的。尤其是服用退热药，如阿司匹林等药物不能喝茶。因为茶叶中的普通碱能提高体温，所以与茶一起吃药有拮抗作用。

合理的饮茶对人体是有益的，但如果不合理的话，会对人体产生危害，所以我们应该谨慎饮茶，不要喝太多。