妇女的怀孕和哺乳期是她们生命中的特殊时期。这个时候，他们不能想吃什么就吃什么，因为这关系到宝宝的健康成长。有些女性认为哺乳期不如怀孕期，所以不必担心饮食问题。其实这是错的，因为有害物质会通过牛奶被孩子吸收。我们来看看哺乳期不能吃的食物

1.哺乳期不能吃刺激性食物，因为它会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝的健康。但吃少量调味品也可以，如胡椒粉、酸醋等

2.在哺乳期，你不能吃巧克力，因为巧克力中所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体内积聚。可可碱会损伤神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，使宝宝消化不良和睡眠不稳定。多吃巧克力会影响食欲，使身体发胖

3.哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物

4.哺乳期，不能吃咸鱼、肉等食物。一般来说，成人每日食盐摄入量为4.5-9克。按照正常的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。哺乳期母亲摄入过多的盐会加重肾脏负担，对肾脏不好，还会增加血压

5.因为油炸食品难以消化，产妇消化能力较弱，而且油炸食品的营养在煎炸过程中损失很大，产妇食用不利于健康的恢复

6.哺乳期不宜吃太多味精，味精对婴儿发育有严重影响。尤其是12周以下的婴儿，会造成婴儿智力低下、生长迟缓等不良后果。哺乳期妈妈应避免在哺乳期吃味精，也不喜欢吃味精