西红柿是一种很好的食物，对健康有很多好处。例如，它对人的皮肤很有好处。吃西红柿有祛斑的作用，但一定要正确食用。建议你吃生番茄或喝番茄汁。

1、 可以吃西红柿祛斑吗

每天喝一杯番茄汁或常用的西红柿，对祛斑有很好的效果。因为西红柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽能抑制黑色素，使色素沉着消退或消失。

吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤光滑细腻。常吃西红柿，不易出现黑眼圈，不易晒伤。

2、 西红柿的功效

1.药用价值

番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血安肝等功效。因为西红柿中维生素A和维生素C的比例适中，常吃西红柿可以增强小血管的功能，防止血管衰老。番茄中的黄酮类化合物不仅具有降低毛细血管通透性、防止毛细血管破裂的作用，还具有预防动脉硬化的特殊作用，可预防宫颈癌、膀胱癌、胰腺癌等疾病；此外，它还可以美化和治疗口腔溃疡。

2.食用价值

每人每天食用50~100克新鲜番茄，可满足人体对多种维生素和矿物质的需求。西红柿中含有的“番茄红素”能抑制细菌；番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B、维生素B2、钙、磷、钾、镁等元素，以及蛋白质、糖、有机酸和纤维素。

3.祛斑

每天喝一杯番茄汁或常用的西红柿，对祛斑有很好的效果。因为西红柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽能抑制黑色素，使色素沉着消退或消失。吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤柔嫩光滑。常吃西红柿不易出现黑眼圈，也不易被晒伤。

3、 吃西红柿能祛斑吗？

如果想祛斑，可以从日常生活中调理，对祛斑有一些辅助作用。可以坚持吃西红柿、胡萝卜等具有淡斑效果的蔬果！但这是一个累积的过程！如果你想在最短的时间内看到效果，那就用激光吧，但它会使皮肤的角质层变薄，而且长时间后可能会反弹！如果想吃，建议多吃西红柿，多吃清淡的食物，然后用药物、海丝汀祛斑产品，祛斑就可以了，很多人反应也不错，如果有兴趣，可以上网查询，吃西红柿能祛斑，还是不行，目前的情况还是内分泌失调引起的，或者需要慢慢调理，平时多吃新鲜蔬果、高蛋白食物，多喝水；同时，参加各种体育锻炼，增强体质；注意休息，保证充足的睡眠；避免过度劳累和兴奋，保持精神愉快。