金针菇深受广大妇女的喜爱。这种食物营养丰富，对身体有好处。孕妇可以吃金针菇。此外，产后食用金针菇对女性也很有好处。

1、 孕妇可以吃金针菇。金针菇能有效增强机体的生物活性，促进机体的新陈代谢，有利于食物中各种营养物质的吸收和利用。金针菇富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，防止便秘。也有利于宝宝的生长发育。因此有“增智菇”、“益秀菇”之美誉。因此，产妇吃一些金针菇是非常好的。

2、 另外，金针菇的蛋白质含量很高，可以增加产妇产奶量，对产妇的恢复也很有好处。孕妇可选择菠菜金针菇汁或金针菇鳗鱼汤食用金针菇。尤其是香菇鳗鱼汤，大家都知道鱼肉鲜美可口，营养丰富，这种汤能很好地调节孕妇的饮食，提高营养，是孕妇的好选择哦！

3、 产妇服用金针菇的实践

菠菜金针菇汁

配料：菠菜100克，金针菇80克，葱50克，蜂蜜15克。

方法：

1.菠菜和葱洗净，切块备用。

2.把金针菇掰下来清洗干净。

3.将菠菜、葱、金针菇放入榨汁机，加入冷开水。

4.搅拌成果汁，倒入杯中。加蜂蜜拌匀。

功效：有些妈妈生完宝宝后可能没有食欲。这时，他们可以喝一些菠菜金针菇汁，因为金针菇可以帮助消化。