气温比较热的时候，大多数人都喜欢喝冷食，但经常吃很多冷食对身心健康非常不利。无论在哪个季节，我们建议大家喝一些冬日热饮，对身心健康都有帮助。比如，喝热的冬饮可以养胃暖胃。另外，喝热的冬饮也能促进血液循环系统一些。我来教你如何在冬天做一些流行的热饮。

冬季热饮：

白芝麻豆浆香蕉苹果饮料

原材料：

豆沙水晶1包，芝麻粉10克，白糖10克，香蕉苹果1个，水120克，冰160克。

方法：

1豆浆晶体溶解在沸水中。

2把芝麻粉、糖、香蕉、苹果和冰块放在搅拌机里搅拌。

三。然后加入豆浆搅拌。

枣子桂圆水

功能：红枣补血保暖，龙眼能温暖身体。

方法：将大枣放入水中煮20分钟左右，然后加入龙眼干，浸泡片刻即可食用。这个冬天的热饮料尝起来很甜，不需要额外的糖。但如果你喜欢甜味剂，你也可以加入旧的冰糖。

红糖姜茶苏叶饮料

功能：紫苏叶为中药。配合生姜红糖饮用，对恶心、呕吐、胃痛、腹胀等胃肠道感冒有明显疗效。

方法：苏叶5克，姜片5克，老红糖25克，用开水浸泡10分钟，趁热服用。

木瓜和悉尼水

功能：木瓜是最有营养的水果。木瓜、梨和苹果，很简单的一锅红豆糖水，滋补效果很好。

方法：木瓜、梨等水果，加适量清水和红枣，老石糖煲30~40分钟。

玫瑰茶

功能：花草茶也有暖身作用，尤其是玫瑰茶，喝后会醒过来。玫瑰茶味道清香，喝后全身暖和。

方法：用开水浸泡一茶匙凉茶，然后喝3分钟。

蛋奶酒

这种酒在国外一般称为“蛋奶酒”，起源于美国南部的圣诞饮料，是圣诞晚餐的传统主打之一。秘方采用生鸡蛋，营养成分高，建议作为伏特加来缓解疲劳。

方法：用摇壶摇匀30毫升朗姆酒、15毫升白兰地、1个蛋黄和15毫升糖浆，倒入高脚杯中。加入90毫升煮沸的牛奶，逐渐加入搅拌好的蛋白到聚氨酯泡沫中，然后撒上肉豆蔻粉。

古拉戈河

方法：在朗姆酒中加入开水，加入1-2勺白砂糖或纯蜂蜜，用柠檬干片装饰瓶身。