一般来说，吃红糖不胖，大多数女性朋友都会用红糖来补血益气，效果很好。痛经的女性朋友不妨煮些红糖水喝，可以帮助缓解和治愈。红糖是一种补品。我们应该知道怎么吃。

红糖功能一：补气补血

比如朋友可以经常吃红糖煮鸡蛋，这对女性朋友皮肤表面的光滑细腻健康非常有益。特别是对于因贫血肤色过白的女性朋友，可以经常吃红糖煮鸡蛋，达到面色红润的效果！

红糖功能二：减肥

一杯酸奶+2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一天两到三次，效果很好，效果很好。酸奶能使肠胃得到休息，同时调节肠道环境。禁食后，脂肪更容易燃烧，避免胃酸过多的感觉。

红糖作用三：治疗慢性支气管炎

慢性支气管炎，红糖10克，红枣10个，蜂蜜15克。汤剂，每日1剂，20天为一个疗程。对于慢性支气管炎引起的心烦、哮喘、畏寒、咳痰等有一定疗效。

缺铁性贫血绿豆30克，红枣10粒，红糖适量。绿豆在锅中煮沸开花，大枣煮熟，白糖食用，每日1~2次，15天为一疗程。适用于缺铁性贫血。