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地瓜粥的做法大全,看完后记得动手操作

2021-10-09 20:28:27健康食疗244

红薯营养非常丰富,口感好,还具有减肥等多种功效,因此深受人们的喜爱。你可以做红薯粥吃。方法很简单。以下是操作步骤。

地瓜粥的做法大全,看完后记得动手操作-第1张

方法1

材料:

主要成份:籼米100克,红薯100克

生产工艺

1.首先,将红薯去皮,洗净,切成丝。

2.将籼米洗净,放入锅内加入红薯丝,加水1000毫升,先用高火煮开,再用小火煮成粥。

地瓜粥的做法大全,看完后记得动手操作-第2张

方法2

原材料:

大米、红薯;

实践

1.将米饭洗净,放入锅中,加入适量水,放在炉子上煮沸。

2.把红薯去皮洗净。

3.用工具把红薯切成丝。

4.红薯片。

5.煮饭时,应随时准备,注意不要让粥水溢出。

6.把红薯丝倒进煮好的米粥里。

7.用勺子把瓜丝和米粥拌匀。

8.锅盖盖了一半,热继续沸腾了大约半个小时。

9又甜又好吃的红薯粥准备好了。

地瓜粥的做法大全,看完后记得动手操作-第3张

练习3

1.选用珍珠米,洗净,按1:5和水的比例放入电饭煲

2.把红薯切成指甲大小的方块,放入电饭煲

3.往电饭煲里倒一匙花生油和一匙盐

4.启动电饭煲粥功能键

健康提示:

1.生产液体止渴,解毒酒精和降低血压。

2.适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛口渴、脸红、大便干涩、痢疾、热伤口渴、高血压、头晕、红眼。

食物限制:

籼米:唐孟申:“粳米不能和马肉一起吃。它有肿瘤性疾病。不要和苍耳一起吃。这很痛苦。”清代王玉英:“炒饭虽香,但性燥,能助火。如果不是感冒和腹泻,就不应该避免。”

红薯:红薯不宜与柿子、番茄、白酒、螃蟹、香蕉一起食用。

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食用量大,至少应间隔5小时食用。如果同时食用,红薯中的糖分会在胃中发酵,从而增加胃酸的分泌,与柿子中的单宁、果胶沉淀凝结,产生硬块。量大时,可引起胃肠道出血或胃溃疡。

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