当前位置:首页 > 健康食疗 > 正文内容

梨奶昔的做法

2020-11-30 10:36:36健康食疗242

在制作减肥奶昔的情况下,我们可以根据自己喜欢的一些新鲜水果的口味来制作不同口味的减肥奶昔,梨减肥奶昔更受大家欢迎,因为梨属于一种冷鲜果,常吃梨可以起到降火的效果,清热解毒,常润肺止咳。因此,用梨制作的减肥奶昔的营养成分也比较高,梨奶昔的做法是什么?

梨奶昔的做法-第1张

新鲜水果:吃什么水果都可以吃,但新鲜的话,最好选择无籽果汁,如梨、苹果、甜瓜、枇杷等水果,红色、菠萝蜜等。

但切记:牛奶不一定要和酸碱度高的新鲜水果一起吃,如猕猴桃(澳洲坚果)、橘子、葡萄柚、绿柠檬等,因为这类新鲜水果一般含有丰富多彩的维生素C,维生素C容易与乳制品中的蛋白质凝结,不仅影响消化,还会引起腹胀、腹痛和腹泻。因此,服用富含维生素C的新鲜水果后,千万不要马上喝纯牛奶或吃其他乳制品。

减肥奶昔制作:

最好的护肤食品是牛奶。由于牛奶中含有丰富多彩的蛋白质食物,能美白滋养皮肤,有利于皮肤的基础代谢;二是新鲜水果,是多种深褐色的新鲜水果,维生素含量高。多吃能保持营养搭配,抵抗皮肤过敏,保养皮肤,有积极的积极作用。

以下几种减肥奶昔,仅供参考。

梨奶昔的做法-第2张

1、 木瓜奶昔

木瓜,和牛奶一起,做成冷木瓜奶昔,很适合这种高温。

原料:木瓜200克,牛奶250ml,百里香冰淇淋1个球,冰块5小片。

2、 鳄梨奶昔

原材料:西米1个、冰牛奶250毫升、糖2-3勺(可用木糖醇糖等甜味剂代替)

在释迦牟尼的果肉中加入糖和牛奶,用搅拌机完全混合。

虽然里面没有冰,但这道凉菜味道鲜美,牛奶味很浓。

这种减肥奶昔没有冰淇淋或奶油,味道很浓。

但释迦牟尼果含有甘油酸、维生素D、复合维生素B2、维生素C、e、磷和镁。

梨奶昔的做法-第3张

3、 芒果奶昔

版权声明:本文由科学养生前沿网发布,如需转载请注明出处。

相关文章

水煮芹菜有什么功效

水煮芹菜有什么功效

莴苣本身有止血的作用,所以夏天可以多吃芹菜,因为那样有利于清热。此外,莴苣对身体也有其他作用。比如莴苣也是一种抗氧化剂,所以它可以在女性的抗衰老中发挥重要作用。芹菜有很多吃法。其中,用清水烫生菜可...

煮粽子的方法与步骤

煮粽子的方法与步骤

粽子是许多人最喜欢的食物。端午节,大家都吃粽子,有节日的气氛。糯米粽味道粘,香甜爽口。做粽子的方法也很简单。粽子馅种类繁多,不仅营养丰富,而且味道鲜美。很多人不知道怎么做粽子,做粽子的方法和过程是...

鱿鱼哪里不能吃?

鱿鱼哪里不能吃?

街上的鱿鱼很贪婪。在日常生活中,很多人通常喜欢吃鱿鱼。大鱿鱼含有人体所需的营养物质,如各种维生素和碳水化合物。这些营养素对人体非常有益。大鱿鱼虽然好吃,但却是忌口。有些大面积的鱿鱼是不允许吃的,如...

油炸脆皮奶

油炸脆皮奶

油炸酥皮牛奶是一种甜点。这种甜点的做法很独特。因为大家都知道牛奶属于液体,如果你想炸它,你会把油洒出来。事实上,制作炸酥奶的牛奶和我们平时喝的牛奶是不一样的。这种牛奶味道更像固体,煎炸后味道很好,...

怎么下速冻水饺

怎么下速冻水饺

很多单身男女喜欢买一些冷冻食品原料,不需要做饭,随时随地都可以吃,非常方便,尤其是饺子更是深受大家喜爱。但是怎么做速冻饺子?怎么做速冻饺子?每个人都可能认为在把饺子放进锅里之前必须先把水烧开。其实...

韭菜吃多了会上火吗

韭菜吃多了会上火吗

苋菜是人们日常生活中常见的食物。每个人的饮食都不一样,所以对食品材料的完美追求也不同。有些人天生就有着热的身体,容易着火。因此,吃苋菜后,很容易担心可能容易引起火灾的情况。第一苋不易着火,苋茯苓作...