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尿酸高可以吃酸奶吗

2021-06-04 06:27:33健康食疗254

酸奶是日常生活中常见的保健饮料。因为我们经常喝些酸奶,它能促进我们胃肠功能的消化吸收。吃了一些油腻的食物后,吃酸奶也能迅速燃烧脂肪,防止我们的身体发胖。不过,对于一些尿酸高的患者来说,饮食适合肾脏功能不是很好的食物不能吃,那么尿酸高的酸奶能不能吃呢?

尿酸高可以吃酸奶吗-第1张

有几个原因

1脂肪率较高,为3%-5%。痛风或高尿酸血症患者较肥胖,不宜服用;

2发酵细菌很多,单细胞生物含有核苷酸(包括蝶呤)和蛋白质,血尿酸转化为聚乳酸。

在日常生活中,我们可以通过饮食控制来降低胆固醇,具体表现在以下几个方面:

尿酸高可以吃酸奶吗-第2张

1、 多喝水。多喝水。温开水是最好的饮料。你应该每天喝2000毫升到3000毫升。但如果你觉得喝这么多温开水是一种压力,可以在水中放两朵蒲公英花。蒲公英花是一种食药同源的绿色植物,可作为饮食疗法,降低尿酸,治疗痛风。如果想实际效果更好,可以加淡竹叶、木瓜、蒲公英花、茯苓、薏仁、洋蓟、百合花、玫瑰茄,按比例配置一杯蒲公英花红梅茶。玫瑰茄有利于从蒲公英花的酸性还原成分中提取可溶性水。适量食用有利于尿液中尿酸盐的排出,对疾病有好处。我不想做饭,担心不能很好地控制原材料的用量。在网上,还有一种精心准备的蒲公英红梅茶。实际效果是一样的。基本上很简单。不管我有多忙,都不会影响我。我马上就喝了。

尿酸高可以吃酸奶吗-第3张

2、 控制酒精。酒精容易使人体肌肉疲劳,对血尿酸的排泄有抑制作用,可引起痛风发作而加重病情。因此,我们应该严格避免饮酒。

3、 防止大量嘌呤高的食物。嘌呤类食物会增加尿酸,导致痛风。因此,要防止摄入嘌呤含量高的食物,以减少外源性漂浮蝶呤进入人体,如花生仁、牛羊肉、生猪肉、海鲜、动物内脏、豆类食品和酒类食品等。

4、 控制身体脂肪摄入量。虽然动物脂肪和动物蛋白是其他食物所不能替代的,也是人体所必需的,但一定要控制量,否则会减少血尿酸的排泄。对于尿酸高的患者,人体脂肪总摄入量宜为每天50克左右,食用油也应是主导因素,动物脂肪较少。

5、 保持丰富的维生素。新鲜的水果和蔬菜含有维生素,这是身体所必需的。还有很多可以降低胆固醇的水果和蔬菜,如梨、红地球、苹果、玉米、芦根等。

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