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孕妇为什么吃苹果会吐?

2021-06-03 03:13:45健康食疗120

苹果是一种人人都喜欢吃的新鲜水果。有些女性在怀孕期间也喜欢吃苹果,吃苹果对孕妇和宝宝都有好处。苹果中的甲基纤维素含量很高,可以作为孕妇避免便秘的参考,苹果还含有丰富多彩的维生素和多种营养素,对孕妇有益。不过,有些孕妇吃苹果后会呕吐。原因是什么?

孕妇为什么吃苹果会吐?-第1张

为什么孕妇吃苹果会呕吐?

妊娠反应

怀孕初期,由于体内女性激素的变化,孕妇会出现泛酸、恶心、呕吐等妊娠反应。他们吃什么就吐,吃苹果也吐。

这是怀孕期间的正常情况。怀孕的妈妈不用太担心。她们平时多喝水,多吃味道清淡、易消化的食物,坚持少吃多吃的就餐标准,对缓解孕妇呕吐有一定作用。

苹果酸刺激

苹果本身比较酸,服用后会刺激胃液的新陈代谢,可能导致胃液从胃回流到食道,然后孕妇会发生呕吐,呕吐多发生在空腹服用苹果时。

孕妇为什么吃苹果会吐?-第2张

孕妇吃苹果的常见问题

1孕妇不宜空腹吃苹果,以防肠胃不适。建议饭后1小时服用,也能促进消化。

2吃苹果时,不能吃苹果核,因为它含有少量有害物质——氢氰酸。长期积累可能导致头晕、头痛、加速吸入,甚至昏迷。

三。苹果不能和胡萝卜和海鲜一起吃。

4苹果在吃之前必须清洗干净,因为它的皮是打蜡的。建议先用湿热浸泡,再用原盐清洗。

孕妇为什么吃苹果会吐?-第3张

孕妇吃苹果有什么好处

1减肥

苹果的脂肪率至少是新鲜水果的脂肪率。多吃不容易引起肥胖,还能防止过度肥胖,这对保持孕妇体型非常有效。

2缺铁性贫血的预防

苹果中的铜含量很高。孕妇服用后可补充铁,防止缺铁性贫血的发生。

三。消除水肿

孕妇水肿的原因之一是低钾血症,补充钾能排出钠。苹果含有丰富多彩的钾,每100克苹果含钾100毫克。因此,孕妇吃苹果可以避免孕妇水肿。

4减少妊娠期便秘

苹果中含有甲基纤维素、柠檬酸,易促进胃肠蠕动,增强排泄量,使其柔软易排出,可合理预防孕妇便秘。

5缓解疲劳

身体疲劳主要是乳酸菌在体内的积累造成的,苹果中含有较多的矿物质,这些矿物质在体内呈碱性,因此可以与乳酸菌结合,进而消除孕妇的疲劳。

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