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榴莲饼热量

2021-06-01 08:49:53健康食疗115

榴莲果是当代人十分喜爱的一种新鲜水果。产于热带气候。榴莲果实形状很大,果肉占有很大的份额。榴莲的味道与众不同,柔软醇厚,让人非常享受。因为榴莲果含糖量高,很多水果都很好吃,人们都担心吃榴莲会引起肥胖,接下来讨论榴莲饼的热值高吗?有兴趣的人可以了解一下。

榴莲饼热量-第1张

对于那些致力于减肥的人来说,他们会对食物热量的调节非常谨慎。他们担心高热量食物的成分会影响减肥状况。

1榴莲

榴莲每100克含147卡路里,瘦肉每100克含140卡路里,吃100克榴莲比吃肉含更多卡路里。

榴莲在菲律宾享有很高的声誉,被誉为“水果之王”。另外,用榴莲果做成的榴莲糕和戟会加入大量的鲜奶油和糖,使人迅速发胖。

2甜瓜

西瓜虽然热量低,但含有大量葡萄糖。这种葡萄糖不像葡萄糖那么饱。因此,人们应该下意识地多吃,积累更多的热量,变得越来越胖。

吞一个半瓜等于吃两碗白饭!

夏天,我们通常吃冰镇西瓜,但不知道温度越低,葡萄糖的含糖量就越高,更容易发胖。

榴莲饼热量-第2张

三。释迦牟尼

释迦牟尼的平均脂肪含量为15%,是猪里脊的两倍(8%)。因此,应尽量避免。

4荔枝

荔枝的含糖量和热值都比较高,热值是70大卡/100g,荔枝果肉的含糖量是20%!一口荔枝等于一口红豆糖水。

荔枝含糖量高,吃多了容易生气。

榴莲饼热量-第3张

5椰子鞋

每100克椰子鞋含241卡路里热量,相当于2.1碗白饭。

椰子鞋中椰子肉的含油量高达35%,其中饱和油酸是常见的,体内还含有大量的脂肪和蛋白质。椰子汁糖分不低,所以吃太多椰子汁,也很容易引起肥胖。

6龙眼

每100克龙眼干含水分26.9克,蛋白质5克,体脂0.2克,碳水化合物65.4克,热量283卡路里。

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