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一个蒸饺的热量

2021-05-31 23:45:35健康食疗109

饺子作为中国的传统糕点,在各个地区都很受欢迎。而在吃饺子的情况下,我们可以根据自己的要求选择不同的吃饺子的方式。除了常见的水饺,饺子也是一种很好的吃法。而且,饺子能使饺子的面团越来越生猛,但每种食物都有一定的热量,那么饺子里的热量是多少呢?

一个蒸饺的热量-第1张

一个饺子多少钱

饺子:碳水化合物、蛋白质、化学纤维和脂肪的比例均高于白米,热值接近白米的2倍

计量单位热值

1个饺子、猪肉、芹菜馅(20.0克)、51卡路里

1个大饺子猪肉芹菜馅(25.0克)63卡路里

标准(100克)253卡路里

一个蒸饺的热量-第2张

一个饺子有多少卡路里

一个有猪肉和芹菜馅的饺子(20.0克)的热值是51卡路里,走路需要35.2分钟。每100克食物中含有:人体脂肪16.80克;蛋白质7.00克;碳水化合物22.10克;甲基纤维素3.60克。

一个饺子要多长时间

饺子馅植物油一般很多,而且饱腹感差,热值相对较高。一份典型的20个饺子含有650-700卡路里的热量。如果饺子比较大,热值会达到800卡路里以上。第一种热值需要慢跑至少两个半小时。少吃粽子,一切正常吃馒头,白米更好。

不同饺子的热量消耗

猪肉饺子:15个,热值636卡路里/需慢跑159分钟

一个蒸饺的热量-第3张

韭菜饺子:15个,618卡路里/154分钟慢跑

素食饺子:15个,510卡路里/127分钟慢跑

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