在日常生活中，如果能量消耗较快，那么我们就会感到饥饿，然后想吃一些食物。那么，饿的时候吃苹果怎么样？其实，当我们的人体处于饥饿状态时，就不适宜吃苹果等新鲜水果了。由于新鲜水果中含有水杨酸，很容易刺激胃肠道。吃苹果的最佳时间应该是饭后一小时。

在中医中，早晨人体胃肠活动最多。那时吃苹果有利于消化吸收。因此，吃苹果应尽量在午餐前/后30分钟。

小心

警示一：为什么不先选择袋装苹果呢。这种苹果皮干净匀称，受环境污染、蒸汽和化肥喷洒的影响较小。

注意事项二：苹果在秋天是完美的。当时市场上新鲜苹果不需要防腐剂，所以吃外果皮比较安全。最让人不安的是国外的苹果，它们是从他们的家乡生产的。因为它们要经过冷藏，而海外水果打蜡的范围更广。

注意事项三：新鲜苹果的表面是纯天然的，有一层蜡，但也有一层薄薄的果粉，这样的外观并不抢眼。苹果拿到后，为了提高产品的价值，减缓苹果缺水的速度，一般用打蜡机进行打磨，而且可能有防腐剂来解决这类问题，所以看到苹果的表面非常好看而且发光，尤其是淡季的苹果，最好剥皮后吃。

警示四：最好选择有无污染、翡翠绿和有机食品认证的苹果。那样的话，重金属和农药残留超标的苹果就会少很多。即使不等于零，也会比普通苹果皮中的残留量少，吃外果皮会更舒服。