维生素是人体必需的营养元素。缺乏维生素的人会有各种各样的问题，这将对他们的身心健康造成极大的伤害。因此，补充维生素也是大家非常重视的事情。现代人喜欢服用VC咀嚼片来补充维生素。这种补品的实际效果非常好。然而，如果他们吃太多的VC咀嚼片会发生什么呢？让我们来讨论一下解释。

VC每天两次即可，儿童每天一次，可增加抵抗力。但如果摄入量过大：

（1） 研究表明，想要提高对发烧和感冒的抵抗力，长期服用过多维生素C的人，维生素C的含量较低。这是因为大使的剂量改变了维生素C在体内的调节机制，加速了维生素C的溶解和代谢。因此，一旦药物被切断，就可能导致药物切断的反应，并导致最初的坏血病（包括

牙龈肿胀和出血，牙齿松动）。

（2） 生长期儿童服用大使剂量的维生素C会使儿童今后易患骨病，因为大使剂量的维生素C会损害破骨细胞产生的全过程。

（3） 每天口服维生素C4 4克以上，一周后可产生尿草酸钙结石和肾结石。严重者可引起血尿和肾绞痛。由于维生素C过量，尿液呈微酸性，导致草酸结石。

（4） 维生素C的剂量能抵抗肝素和双香豆素的抗凝作用，引起血栓形成，使原心脑血管疾病患者更易发生脑梗死（中风）。

（5） 维生素C的摄入能改善尿的排泄，减少生态尿糖的假阳性反应，阻碍糖尿病患者的治疗和准确掌握降糖药物的使用。

（6） 维生素C可降低女性生育能力，影响体外受精的生长发育。因为维生素C容易使人体产生“酸性体质”，不利于体细胞的生长发育。

（7） 当维生素C每天使用量超过3克时，会改善胃肠功能，导致一些人出现腹绞痛和腹泻。