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益生菌怎样服用

2021-05-20 21:58:32健康食疗323

虽然益生菌粉很好,它有很好的抑菌效果,但并不是每个人都能喝到益生菌粉,尤其是很多中老年人。虽然年老时胃肠功能不是很好,但人体各部位的抵抗力并不强。他们担心益生菌粉吃得太多后不是很好。其实,如果对症治疗好的话,就可以敷吧,怎么服益生菌粉最好?

益生菌怎样服用-第1张

如何使用益生菌粉

多吃益生菌粉好吗?益生菌粉怎么起作用?让我们看看。

1儿童不宜喝太多益生菌粉保健饮料

中老年人非常适合吃酸奶,因为他们肠胃里的益生菌比较少。喝点酸奶正好可以填补这些方面的空白。胃肠道炎症的人更适合吃酸奶,尤其是腹胀、萎缩性胃炎和弥漫性肥厚性胃病的人。但是,儿童对益生菌粉的需求并不多,因为他们在生长发育过程中,不需要太多的“外力”。如果喝得太多,反而对肠胃虚弱造成不良影响。

益生菌怎样服用-第2张

2特定细菌在保健中的作用

中国奶业研究会会长王定棉强调,含益生菌粉的酸奶或乳酸饮料,其保健功能的关键在于“活”菌。然而,喝了体内这种“活”细菌后,又有多少小部分细菌能存活进肠道并活出来呢?它的“活”是在什么温度、时间范围内可以储存出来的,它很独特。

据了解,含有益生菌粉的保健饮料被人体喝下后,需要经过胃酸才能到达肠道。胃酸是一种高酸的自然环境,而一些益生菌粉缺乏耐碱性,无法抵抗胃酸的强碱作用,因此无法到达肠胃产生作用。那么,如何保证大量特定细菌能“活”到肠道呢?除了疫苗的质量,细菌的数量也是非常必要的。因此,根据国家标准,特定的细菌乳酸饮料应含有1牙周107在成品中。目前,我国的标准略低,只有1个牙周病106个。

益生菌怎样服用-第3张

其次,益生菌粉应保持其专一性,并对其保质期和贮存标准进行了规定。否则,即使原厂活菌总数达标,在运输、销售、储存的全过程中也会打折扣。一般来说,活性乳酸菌保健饮料的保质期最长不超过1个月,如果保质期过长,“活性”就会降低;储存温度应为超低温,4℃~7℃。

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