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利尿水果和蔬菜有哪些

2021-05-07 04:57:06健康食疗204

一旦身体不排尿,就很容易产生水肿。这时人体会很痛,应立即补充利尿食物。但一般我们都知道,水果和蔬菜应该有利于排尿,并对人体有一定的好处。所以我们需要知道的是水果和蔬菜有什么好处?

利尿水果和蔬菜有哪些-第1张

1红豆

红豆表皮中常含有的皂甙,除了含有丰富多彩的钾外,还有很强的利尿作用,对因肾功能下降引起的脚气病和面足水肿有很好的改善作用。

吃法:红豆常做成红豆馅,但这种方法并不是消肿的最佳选择。因为红豆馅是用煮烂了的红豆做的,而皂甙已经和废弃的滋补汤混在一起了。煮红豆汤为佳,文火炖,待汤量大时只加冷水,总产量的一半即可食用。

2鲫鱼

以鲫鱼为食疗原料,可清除孕妇孕期水肿,促进产后母乳的顺利代谢,对咳嗽、肝病、皮肤病、胃溃疡、风湿、痔疮也有合理的治疗作用。

食用方法:为了去除鲫鱼肉中的腥味,可以将鲫鱼放入清水中1-2天,然后屠宰制作蔬菜。鲫鱼的烹调方法有很多种。蒸或炖是很好的,但无论你选择哪种方式,烹调时间必须更长,直到骨头变软。

三。马铃薯

马铃薯因其丰富的营养而被称为“土壤中生长的苹果”。碳酸盐丰富多彩,碳酸盐中钾含量很高。钾不仅能帮助人体排出因食用盐过多而留在体内的钠,还能促进人体无水排泄。

利尿水果和蔬菜有哪些-第2张

吃法:为了合理利用土豆中的钾,蒸、烤、煮土豆时,最好不要去皮;与土豆一起炖时,何不一起喝汤;加工土豆时,防止切得过多,长时间浸泡在水里;另外,配土豆的菜要尽量清淡。

4丝瓜

丝瓜90%以上的成分是水,营养成分不高。然而,黄瓜皮中常含有的异槲皮素对排尿有很好的效果。因此,丝瓜自古以来就被用于治疗膀胱炎和急性肾炎。

食用方法:丝瓜可以带皮生吃。如果用瓜梗和藤蔓晒干,可以用水煮沸,这样更利于排尿。不过,胃部容易受凉的人,不宜过量使用生丝瓜。

5甜瓜

甜瓜含有一种碳水化合物成分,叫做瓜氨酸,对排尿很有好处。此外,它也是治疗慢性肾病的药物成分之一。对心脏病、高血压和妊娠引起的水肿也有合理的治疗作用。

利尿水果和蔬菜有哪些-第3张

食用方法:西爪皮可用来烧水食用。此外,还有西瓜糖疗法。具体方法是取2-3个完美的西瓜,用勺子挖果肉,放入砂布中榨汁,将西瓜汁倒入锅中,用小火煮。约5-6小时后,煮沸至1杯的量,汁已变浓,呈糖浆状,放入干净容器中贮存。每天喝3次,每次1-2茶匙。

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