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地瓜怎么炒好吃

2020-11-24 06:52:34健康食疗268

红薯是农村地区很受欢迎的作物。它的产量很高,而且含有营养成分。它是饥荒时期最重要的成分之一。而当代红薯的日常生活也一直受到大家的喜爱,我们将对红薯进行多种精细化管理烹调,做出独具特色的红薯口味。如何炒红薯?

地瓜怎么炒好吃-第1张

红薯又叫红薯、芋头等。它富含粉末、维生素、糖等微量元素。

炸红薯的做法

1事先准备好红薯。

2把红薯皮洗净。

三。然后切成薄片。

4姜、葱、蒜、胡椒切片。

5在火上加食用油。水温80%时,加入姜、葱、蒜炒。

6然后放入红薯炒匀。

7当地瓜颜色稍有褪色时,加入白米醋翻炒均匀。

8再炒两次,加入辣椒。翻炒30秒左右,开锅。

地瓜怎么炒好吃-第2张

糖炒红薯

1把红薯洗净切成块。

2在锅里加点油,加热到70%。

三。把红薯倒入炒菜里。

4慢慢炒。别煎了。

5把红薯炒至桔黄色。把它放进碟子里,准备好。

6锅里加水,放入白糖,煮沸,使酱汁浓稠。

7把红薯倒进去,翻炒,把糖包在红薯上。

地瓜怎么炒好吃-第3张

8平底锅放好后,不甜的红薯变甜变香。

甘薯是一种纯天然的营养保健食品,营养丰富。它含有蛋白质、体脂、糖分、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素D、维生素C、维生素E、维生素B21、维生素B22和八种碳水化合物。据生物学家分析,蛋白质的组成比大米高7倍;胡萝卜素的成分是胡萝卜的3.5倍;维生素D的成分是马铃薯的100倍;糖、钙、维生素B21和维生素B22高于大米和面粉。

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