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夏日清凉甜品

2021-04-27 03:32:36健康食疗139

夏天,气温又热又湿又冷。对于体质较弱的人来说,他们感到非常不舒服。如果不注意调理,很容易导致中暑等病症。因此,在夏季一定要注意调理饮食搭配水平,这样可以提高生活质量喝一些提神的甜品,有很好的保健效果,这些方面提神的甜品比较多,比如桂花树老冰糖炖香蕉苹果、黑饭团、百合、,淮山药喝这些。

夏日清凉甜品-第1张

清凉夏日甜点

1香蕉苹果炖桂花

香蕉、苹果各1份,老冰糖5克,枸杞10克,桂花干各1份为宜。首先,香蕉苹果1个、老冰糖5克、枸杞果10克、桂花干各为宜;枸杞果是否洗净?浸泡在冷水里?放在一边;第二,老冰糖被切碎了?撒在香蕉苹果上,然后撒上枸杞子和桂花干。最后,把锅烧开。煮沸后,放入香蕉和苹果,蒸8分钟。

2黑饭团

3杯白米、1杯紫糯米、1茶匙婴儿奶粉、2茶匙椰子粉、少量桂花干。首先,白糯米和紫糯米需分别提前浸泡1小时;将白糯米与婴儿奶粉、椰子粉混合,放入电饭煲中,加入适量水煮沸;紫糯米放入电饭煲中,加水适量煮沸,待白糯米温度下降后,用薄膜袋取一小片,化成球状;将白糯米放入紫糯米中,轻轻滚动,使白糯米均匀地裹上一层黑米;待黑糯米团全部吃完后,即可凝固在盘子里撒上少量桂花干作装饰。

夏日清凉甜品-第2张

三。白河淮山药饮

百合干25克,枸杞少许,淮山200克,水适量,老冰糖适量。将百合干洗净,山药去皮切成滚刀片,将山药、百合放入锅中,然后放入适量清水,大火煮沸,小火煨30分钟,出国时放少量枸杞子和老冰糖。

4冬瓜、薏仁、绿豆粉

绿豆100克,薏苡仁30克,鲜百合1/2,煮后冬瓜80克,红糖姜茶100克,绿豆粉4粒及冰块以上。用薏仁泡茶大约需要一个小时。冬瓜去籽,蒸后切成小块。绿豆先用慢火烤。这就是窍门!炖起来很容易。加入冷水和薏苡仁,慢火煮。在绿豆粉中加入开水,小火煮5分钟,去掉过冷水,切成条状。新鲜百合去皮洗净,褪色部分用剪刀剪掉。先把冰块和绿豆冻放在碗里。然后,加入鲜百合、绿豆、薏苡仁和冬瓜,倒入红糖姜茶汁。红糖姜茶汁:红糖姜茶100克,加入50克开水,温而浓。

5蜂蜜南瓜汤

150克带皮冬瓜、1茶匙蜂蜜和椰子丝为宜。冬瓜去皮切片?把它放在笼子抽屉里?在煎锅里煮?水沸腾后把它放进笼子抽屉里;在火里蒸八分钟?凉拌冬瓜片?在温度下降之后?将冬瓜粉过筛,过筛后在南瓜糊中加入少量纯蜂蜜?表面撒适量椰子丝。

夏日清凉甜品-第3张

6酸梅汁

甘草10克,山楂15克,李干20克,老冰糖30克,桂花干适量,加水500克,将除桂花干外的所有原料倒入汤锅中,加冷水;盖上外罩,遇火煮沸,再转慢火;开盖搅拌至老冰糖完全融化,再煮5分钟;开盖搅拌至老冰糖完全融化,再煮5分钟。所以有人问你夏天能喝什么,所以你可以强烈推荐酸梅汁。

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