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海带莲子排骨汤的做法

2021-04-18 08:24:26健康食疗123

无论是炎夏还是寒冬,老百姓家的餐桌上总有美味的汤。海带蚕丝莲骨汤是一种对身体很有滋补作用的汤。它的果汁融合了莲子、海带和排骨的精华。具有补肾益气的作用。它非常适合体质虚弱的人。那么,如何制作海带丝莲子骨汤呢?

海带莲子排骨汤的做法-第1张

海带丝莲子排骨汤的制作实践

原料:排骨250克,莲子200克,海带丝100克

调味品:3克盐

海带蚕丝莲子骨汤的研制

1排骨洗净切片,用开水烫净,捞出沥干备用;海带结洗净;莲子洗净。

2将排骨放入锅中,用适量冷水煮沸,关小火慢炖40分钟,然后加入莲子和海带丝。

三。汤煮开后,用文火炖40分钟,直到食物软烂,然后加盐和调味料。

营养成分:养心安神

心服莲子能理清心火,养心安神;排骨能滋阴润燥,益肾补血益气。本汤适用于气血两虚、烦躁不安者。

海带莲子排骨汤的做法-第2张

海带丝的营养成分

海带丝具有解结、祛痰除湿、止咳平喘、消脂降压等作用。用于甲状腺结节、淋巴结结核、慢性支气管炎、高血压、高脂血症、水肿等疾病。

海带莲子排骨汤的做法-第3张

提示

食用菌与海带丝可同食:海带丝营养丰富,不仅能治疗甲状腺碘缺乏症引起的症状,还具有降压、预防动脉硬化、润肠、促进有害物质代谢、减肥等功效。黑木耳具有清热明火、柔肝生津止渴的功效。如果把这两种食物放在一起,它的营养成分会更加丰富多彩。海带丝和白芝麻可以一起吃:两者可以一起服用,用于护肤、抗衰老和血液净化

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