如今，国家已经将端午节等传统节日定为法定节假日。所以，每年端午节我们都可以早上去爬山，中、晚上吃肉粽。真的没必要太高兴。其实，这种食物不仅在端午节可以吃，在日常生活中也可以吃。因为很多商场的真空包装袋里都有一些褐色的种子，回家就能吃了解决问题。那么，棕色种子能多吃点吗？

1、 吃太多褐色种子有什么不良影响

褐色的种子是用叶子包裹的粽子做成的。从馅料来看，北方地区有红枣棕包小枣，南方有鲜猪肉、八宝、香肠、蛋黄等，馅料种类繁多，种类丰富，选择多。

糙米是以大米为原料制成的一种高热量、高脂肪的食品原料。它主要是用大米做的，所以很粘。如果老人和小孩吃得太多，很容易引起消化不良。

胃不好的人不必多吃。最好不要吃东西。因为你的肠胃本来就不是很好，加上米温性滞气，所含纤维物质既多又长，多吃会加重肠胃压力。极有可能导致溃疡穿孔、出血，加重病情。

2、 论健康吃肉粽

1配热茶

一杯清香的茶可以解暑、助消化、消除褐色种子的油腻感。热茶的种类没有限制，但如果茶凉了，会使米饭越来越难消化吸收，导致腹胀。

2搭配山楂、茯苓

山楂果、茯苓等适宜食用和药用的食品，自古以来就被用于助消化、祛瘀、祛郁等领域。因此，它们对去除肉粽后的油腻感和堆积有很好的效果。此外，山楂果还具有极佳的排脂功效。

三。配萝卜

萝卜是很好的保健食品。对于老人、儿童和消化不良的人群，吃肉馅饺子，用凉萝卜，可以起到通气和消化不良的作用。此外，我们还可以尝试一些与萝卜具有同样实用效果的蔬菜和水果，如生菜、花椰菜和洋葱，这些蔬菜和水果可以帮助我们很好地消化和吸收粘糊糊的褐色种子。