枸杞和龙眼干是我们日常生活中常用的两种食材。有些人想马上吃，有些人想在水里喝。众所周知，两者的滋补养生效果都很好，龙眼干吃后也能起到补肾壮阳的作用。所以，它很受欢迎，那么干龙眼和枸杞能一起泡在水里吗？

一般来说，枸杞和龙眼干浸泡在水中不容易产生所有的副作用。相反，它们还可以健脾胃、补血益气、补肾安神、助眠醒脑，具有很好的滋补保健功能。

枸杞和干龙眼可以一起泡在水里。

龙眼干具有延缓衰老、增强免疫力的作用，适合于病后气血不足人群的滋补保健食品；枸杞具有滋补保健肾、明目、安神安眠、延缓衰老的作用，并可与龙眼干同饮于水中，既能健脾胃，又能补血益气，滋补养生肾，安神助眠，具有很好的滋补养生作用。

枸杞和龙眼泡在水里有什么好处

枸杞补肾益肾明目。龙眼有滋补肺胃、安神养心的功效。二者同饮，有利于滋补健肾、补益安神，常食，对于阴虚血瘀引起的心悸、失眠、多梦可起到消肿的作用。它不仅适合女性滋补养生，对弱势群体也有一定的调理作用。在泡茶的情况下加红枣还可以起到健脾胃、补血益气、延缓衰老的作用。

枸杞龙眼干茶的冲泡方法

1将25个大枣、20克枸杞、15个龙眼肉洗净，放入凉水锅中，将龙眼肉、大枣、枸杞一起煎，并根据口味加入适量红糖。

2锅中放入枸杞5g、干龙眼3G，加适量冷水煮成汤剂300ml，杯中倒入绿茶3G、老冰糖3G，再倒入枸杞干龙眼汤中，浸泡3分钟，趁热食用。

什么时候喝枸杞和龙眼最好

喝枸杞龙眼泡水，最好醒后空腹喝一杯，才能起到消食的效果，对肠胃也有保养作用；

下午3点左右是身体感觉比较疲劳的时候。此时，喝龙眼枸杞茶可以缓解神经和疲劳，身体能更有效地消化和吸收营养物质。