薯条是用土豆做的。土豆的脂肪含量不高。然而，薯条的生产和加工方法是油炸。因此，其脂肪含量相对较高。因此，在日常生活中没有必要吃尽可能多的薯条。它很容易引起食物中毒，此外，还会继续造成身心健康不佳。在吃薯片的情况下，要多喝水，多吃一些新鲜的蔬果，这样有利于身心健康。

炸薯条的脂肪百分比

因为薯片是在锅里干炸的，土豆的水分含量是75%。干燥后，由于水分的蒸发，有许多微小的缝隙。在整个煎炸过程中，大量的体脂进入这个间隙，被牢牢吸收，所以炸薯条可以一直保持高脂肪率。同样的原理，干薯片、炸玉米片都是消化吸收体内大量脂肪。

吃一包薯条相当于喝一杯人体脂肪。一个成年人每天的油脂摄入量应该控制在25克到30克之间，但在所有正常膳食的整个过程中，我们其实没有注意到薯条等高油炸、高脂肪、高热量食物的成分很容易超标。像薯片一样，由食用调和油制成的食品经过多次涂抹后含有大量的不饱和脂肪。如果体内不饱和脂肪过多，会对身心健康造成很大危害。

一包薯片有多少卡路里？

我们应该依靠薯片的成分。炸薯条是油炸食品。一般来说，一包100克的薯片含有548卡路里。给大家举个例子。1元18克的薯条约100卡路里，4.5元45克的薯条约300卡路里，8元80克的薯条约500卡路里。所以你实在抵挡不住薯条的诱惑，还是建议你买1-4.5元的薯条吃。因为它的分量比较少，另外，热值也比较低，在吃的情况下可以合理控制热量的摄入。